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鸡汤豆腐脑 可以清热补益清热润燥的

发布时间: 2017-05-16 09:43:02      来源:久久健康网

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大家应该都知道,北方人大多都是特别喜欢吃咸味的豆腐脑的,鸡汤豆腐脑是许多人都比较喜欢吃的,鸡汤豆腐脑的营养也是非常高的,而且鸡汤豆腐脑的做法是非常的简单的,喜欢吃的朋友们是可以很好

   大家应该都知道,北方人大多都是特别喜欢吃咸味的豆腐脑的,鸡汤豆腐脑是许多人都比较喜欢吃的,鸡汤豆腐脑的营养也是非常高的,而且鸡汤豆腐脑的做法是非常的简单的,喜欢吃的朋友们是可以很好的在家里制作的,那么鸡汤豆腐脑怎么制作呢?大家一起来看看吧!

  需要准备的材料:鸡汤,浸泡好的黄豆175g,清水1300ml,葡萄糖内酯2.6g,香菜2根,麻油10ml,酱油20ml,香醋10ml吗,盐6g,木桶一个,料理机一台

  1、将黄豆和清水分两次倒进料理机中做出生豆浆,研磨的次数一般是三到四次,尽量让黄豆磨的细一些,豆浆出的多一些。

  2、准备一锅鸡汤,同时将豆浆过滤到锅里,调中火开始煮豆浆。

  3、在豆浆第一次沸腾时就需要扬汤止沸,不停的用勺子搅拌豆浆,一直煮到豆浆的泡沫部分变少,豆浆本身的浆汁在沸腾,有非常浓郁的豆香味时豆浆才算煮熟了。

  4、将煮熟的豆浆称量一下,好配置相应的内酯。制作豆腐脑的葡萄糖内酯和豆浆的比例是3:1000。

  5、将葡萄糖内酯放入木桶的金属内胆里,加入大约20ml的热水,将葡萄糖内酯融化掉。

  6、将煮好的豆浆从距离葡萄糖内酯大约15厘米的地方冲下来,盖上木桶盖子,静置20分钟。

  7、20分钟后揭开木桶盖子,将最上面的浮沫用汤勺小心的撇掉,然后取一只碗,盛上三勺热的鸡汤,放上3g的盐,用汤勺慢慢的“片”几勺豆腐脑进碗。

  8、最后加入一半调料量的酱油,醋,麻油,将香菜切碎放放入,鸡汤豆腐脑就做好了。

  注意:木桶的保温性能比较好,有利于豆腐脑的形成,也可以用其他容器代替。做豆腐脑的豆浆要浓一点,泡发的黄豆和清水的比例至少要1g:15ml。

  鸡汤豆腐脑是清热补益的佳品,豆腐脑含有丰富的的铁、钙、磷、镁等营养物质,我们经常食用是可以很好的补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃,还能达到强身保健、防治疾病的作用。

  通过上面的介绍,相信大家对鸡汤豆腐脑的做法是特别的了解了,这道菜的做法相对来说是不难的,是适合一些需要滋补的人群来食用的,但是大家要注意的是,不是所有的人都是适合食用的,还有一些人群是禁忌的。

标签阅读: 鸡汤豆腐脑 清热补益 清热润燥

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