夏季是特别容易上火的季节了，因为受到气温的影响，有许多人都出现了上火以及中暑的情况，那么应该怎么清热解毒降温呢？有很多的食物是特别适合食用的，下面介绍的这些食物就是可以解热降温的，接下来大家一起来看看这些食物的介绍吧！
1、豆浆
豆浆有独到的营养价值，即蛋白质利用率高，含有抗菌物质，可有效地防治乳腺癌，还可预防动脉硬化和其他癌，又有清热补虚、通淋化痰的治疗作用，确实是一种物美价廉的滋补饮料。经常喝豆浆的话可以有很好的清热补虚的作用，而且还有利尿消肿的作用，对于解热降温有一定的作用和效果的哦。
2、西瓜
西瓜为夏令的主要瓜果，所以又称为“夏瓜”。西瓜一身都是宝：西瓜瓤、西瓜水可以补充人体的皮肤、肌肉、毛发在炎热夏季的营养需要。尤其是西瓜所含的维生素、酶类、氨基酸等营养物质，能够滋养皮肤，促进食欲，是夏令食疗佳品。西瓜可以有美容肌肤的作用，对于促进食欲有好处，而且还可以有解热降温的效果。
3、梨
梨是最常见的清肺食物，有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。夏季多吃梨，可以有润肺的作用，对于解热降温有好处，还可以清热解毒。
关于可以解热降温的一些食物，通过以上的介绍之后，大家应该也都知道了。这些食物的营养价值也是特别丰富的，经常食用的话是有一定的好处的，具有补充营养素的作用，而且还可以养胃助消化的，对解热降温是有着很好的作用和效果的。平时的时候大家是可以试试的。
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