因为在饮食上的不注意，暴饮暴食的习惯在现如今很多上班族身上都有体现，其带来的常见症状就有消化不良，肚子胀气。有过这现象的朋友都知道那是非常难受的，那么我们应该如何缓解呢?下面就由小编来为大家介绍几种偏方治疗肚子胀气现象!
1、少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。
2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
3、少吃容易产气的食物，如豆类食品含有不能被胃肠道内酶消化吸收的糖类，但易被结肠细菌酵解。牛奶中的乳糖也不能被完全吸收，所以应少吃黄豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶制品、啤酒和汽水等食品。肠胃不好的人要注意少吃一些胀气的食物，比如说一些豆类的食物会很容易造成胀气的问题，这些食物要注意少吃的哦。
4、有积食要注意吃药消化，胃肠蠕动不甚积极的朋友容易有宿食积聚在肠道内，因为得不到及时的消化，而渐渐地发酵，产生了部分气体。所以要吃一些有助于促进胃动力的药物，令胃肠道充分动起来。经常积食或者是不消化的情况要注意吃一些健胃的药物，这样可以有效的调理肠胃，对保持健康有好处。
关于缓解肠胃胀气的小偏方，相信大家都了解了吧，如果你经常会出现肚子胀气的话不妨试试这些小方法，不仅可以有缓解积食的作用，而且还可以助消化、提高肠胃的免疫力等效果哦，对于身体健康是有好处的，希望对大家有所帮助!
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