女性们一直都很关注补气血这个话题，如果她们有气血不足等症状，皮肤状态也就会越来越差。所以对于她们来说，补气血是打造好气色的关键，怎样能够补气血？中医推荐了几个不错的食疗方，只要你坚持进食这些食疗方，久而久之，气色就会越来越好！
1、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。功效：补肾壮骨。
2、怎样能够补气血？龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。
3、怎样能够补气血？鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。怎样能够补气血？先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。功效：补肝益肾，养血理虚。
5、怎样能够补气血？糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。功效：滋阴补血。
怎样能够补气血？结合食疗方有着良好的补血效果，中医指出，上述这几种食疗方运用了补血效果极强的食材，而且做法也比较简单方便，所以大家都很容易学习，你平时在家就可以轻松烹制，在运用食疗方补气血的同时，大家还要注意保持良好的生活规律，这也是打造好气色的关键所在！
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