现在，很多朋友都成了低头族，大家每一分每一秒都不愿意将自己的视线从手机上挪走，手机党随处可见，专家指出，其实这种长期低头看手机的习惯是会伤害到我们的眼睛的，因此手机党们一定要多多了解一些护眼的常识，下面小编就来介绍几种可以护眼的水果。
保护眼睛吃什么好
甘蔗
手机党该如何护眼？甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高，生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用，对眼睛的养护更是功不可没。
橘子
手机党该如何护眼？金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。
圣女果
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。
火龙果
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分即花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。
手机党该如何护眼？专家强调，多吃护眼的食物，注意饮食中的营养均衡，你才能摆脱眼部不适，视力下降等症状，上文中所介绍的这几种水果全都具备优质的护眼功效，如果你不想让自己的视力变得越来越差，那就赶紧多多进食这些水果，注意养成良好的用眼习惯吧！
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