很多老年朋友正是因为血管不健康，才导致自己患上了各种心血管疾病，专家由此指出清理血管的重要性，清理血管吃什么好呢？黑豆，茄子，荞麦面等都有着不错的保健效果，常吃这些食物，可以增强自己机体的代谢能力，有效防治各种血管疾病！
1、黑豆：血液循环催化剂
黑豆在外面日常生活中也是比较常见的，它可是个生气的食物，的但是便宜都知道吃黑豆有助于让头发变黑，其实黑豆还有其他的功效呢，它可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，黑豆皮中的多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收。
2、猕猴桃：血管柔韧利器
清理血管吃什么好？猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。
清理血管吃什么好？将猕猴桃榨成果汁，在其中加入适量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨猕猴桃汁的时候，最好保留果皮，因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素，还能增强果汁的口感。
3、荞麦面：强韧血管，身体更结实
荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。
4、茄子：血管软化剂
清理血管吃什么好？茄子保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
想要清理血管，吃些什么好呢？中医建议大家常吃以上这几类食物，虽然这些食物都是日常生活中出现频率较高的食物，但是它们所具备的强大的养生功效，并不被众多的朋友所知，因此了解了此类食物养生价值的朋友，你也可以分享给自己身边的亲朋好友，大家一起食疗养生！
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