为你推荐治疗便秘的几个偏方 效果不错快来试试吧

在日常生活中很多朋友由于饮食不当或者平时食用的水果比较少，通常会出现便秘的现象。说起便秘真是非常的难受，出现便秘现象应该如何治疗和缓解呢？接下来小编就为大家说一说吃什么食物可以治疗便秘，治疗便秘的偏方有哪些，感兴趣的朋友一起随小编看一看了解一下吧。

便秘哪些食物对身体好

每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水;

多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量;

每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生;

每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;

增加B族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力;

多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。

民间治疗便秘偏方

香菇桃仁汤

原料：香菇300克，鲜桃仁200克，鸡汤适量，淀粉适量。盐、料酒、白糖适量。

做法：香菇用水泡发备用。鲜桃仁上锅蒸熟备用。在鸡汤中加入适量盐、料酒、白糖，下锅煮沸。加入熟桃仁和泡发的香菇，煮熟后用淀粉勾芡即可。

功效：润肠通便。可辅治便秘。

当归苁蓉猪血

当归、肉苁蓉

原料：猪血125克。药材：当归、肉苁蓉各15克。猪油、葱白、盐、鸡精、香油适量。

做法：当归和肉苁蓉放人沙锅，加水煮取药液去渣。猪血洗净后切块。将猪血块放人药液中煮熟，加猪油、葱白、盐、鸡精、香油等混合均匀，趁热空腹食用。

功效：养血，润肠通便。

松仁粥

原料：松仁15克粳米30克。

做法：先煮粳米粥，后将松仁和水研末作膏，入粥内，煮二三沸。空腹食，每日3次。

功效：润肠通便。适用于老年气血不足或热病伤津引起的大便秘结者。

冰糖炖香蕉

原料：香蕉2只冰糖适量。

做法：将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水蒸。每日服2次，连服数日。

功效：清热润燥，解毒滑肠，补中和胃。适用于虚弱病人的便秘。

参须珠贝茶

原料：参须、麦冬、百合、川贝各7.5克。冰糖适量。

做法：将参须、麦冬、百合、川贝洗净备用。碗中倒人半杯水，加入全部药材，隔水蒸30分钟，熄火，焖10分钟。最后加入冰糖调匀，即可。

功效：麦冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分，可以温和滋补，并具有加强免疫和利尿作用，可以改善神经衰弱，改善便秘。

以上就是小编为大家整理介绍的关于便秘哪些食物对身体好和民间治疗便秘偏方的相关内容，看完了上述那么多的偏方相信大家应该知道治疗便秘的偏方了吧。如果你有类似便秘的症状，赶快试试上述偏方吧。当然偏方有一定的效果，但并不适合所有的人，所以大家谨慎使用。