预防抑郁症加重，对于抑郁症病人来说是最首要的问题，对于预防抑郁症加重的方式，临床治疗是首要的，那么除此之外，怎么才能预防抑郁 症加重?
抑郁症患者必须解决自己的心结。很大一部分抑郁症患者都有精神心理因素的心结存在，心结不除患者的抑郁情绪永远也无法消除。因此待病情彻底稳定后，患者应冷静回想导致自己抑郁的问题核心，并 将它解决掉，这个过程可能会引起患者的心理不适，为防止抑郁、焦虑情绪再度出现，最好向专业心理医生求助。
抑郁症患者应该在生活中用经过改善的认知来试着接受现实世界，抑郁症患者最好多看一些纾解心理的书籍，学会积极、从容的看待一切事情 。告诉自己活着就是最大的幸福，治疗抑郁症是为了让自己活的更幸福，其他一切问题都是可以克服和解决的。
4、。保持健康科学的生活规律是防止抑郁、失眠等问题出现的最大保障，抑郁症患者活的认真、活的自在，这是最好的生活态度，这里需要重 点提到两点：一是多吃富含叶酸、omega-3脂肪酸、硒和色氨酸的食品，如菠菜、深海鱼、各种坚果、动物内脏等;二是按时作息，减少不必要 的社交活动，同时加大户外运动量。
怎么才能预防抑郁症加重，治疗和生活心态都是必须的，如果您遇到这方面的心理困扰，最好还是费咨询本站在线心理医师，本站资深神经内 科专家可以帮您做细致分析和专业指导。
(编辑：张艳清)
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