熬夜肥胖，当心糖尿病患病率高。我们发现，有一般的糖尿病人群是由于自己的熬夜导致肥胖，从而增加了自身的患病率。
一 远离糖尿病，请跟我这样做
和其他人相比，有家族史的人存在着一定的糖尿病患病诱因，如果条件适合，就像种子在遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。
我们从临床上看，一般在三个月至半年左右，这种内分泌的失调就会表现出来，因此，要是精神连续处在“重压”三个月以上，一定要给精神放个“大假”。
我们需要保持正常体重，远离紧张的生活除还须养成良好的生活习惯，包括睡眠有规律。
在日常的工作中，需要工作规律、饮食规律，运动也要有规律，让身体处于一个规律的状态中。
这样不仅可以享受到锻炼的乐趣，还能让身体远离糖尿病的危险。
二 肥胖增加患糖尿病概率
现在的工作压力比较大，很多熬夜族加班加点工作后发现，不但没累瘦，反而“越紧张越胖”。
对于有糖尿病家族史的人来说，如果不保持正常的体重，会增加患糖尿病的几率。
有很多的报告显示，对于精神压力大、生活节奏快的人是肥胖的高危人群，因为精神紧张引起内分泌失调。
我们的身体内脂肪重新分布，同时，还会导致便秘，进多出少，而生活紧张、事务繁忙，会大幅度增加脑力劳动的时间。
我们已经不断地减少体力劳动，从而减少了脂肪消耗的机会。人体的肥胖导致了糖尿病的概率升高。
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