孕妇在怀孕晚期的时候，便秘可能会比较容易出现，对于这种情况孕妇要谨慎选择处理的方法，下面我们了解一下孕晚期便秘不敢用力气该怎么缓解?
孕晚期出现便秘的症状，大多是因为增大的子宫压迫引起的，这个期间大多孕妇感觉比较笨重，活动减少有关，同时也可能与饮食中缺乏纤维素类的食物也有一定的关系，所以在这个期间首先可以通过饮食调理，比如多喝水，多吃蔬菜水果，养成定时排便的习惯，同时也可以配合应用外用的润滑剂，可以有助于减轻症状。
孕晚期便秘吃什么水果?
1、梨，梨不仅有生津、润燥、清热、化痰等功效，而且对净化肾脏，清洁肠道也有很好的效果。所以对于长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。
2、火龙果，火龙果不仅可以可降血糖、降血脂、降血压等功效，可以帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的也有很多的功效。除此之外，还可以预防便秘，促进眼睛保健。
3、柚子，它具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等功效。柚子含有丰富的维生素和钙质物质远远超过了其它的水果。它含有维生素C是柠檬和橙子的3倍。钙的含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍。除此之外，它还含丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。
4、猕猴桃，它不仅可以快速的将体内堆积的有害代谢产物清除外，还能很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。所以每天早晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。
通过介绍大家对于孕晚期便秘该怎样去缓解已经了解清楚了，希望各位患者能够在疾病出现的时候及时采取措施进行缓解，要注意不能随意的使用药物。
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