腹泻是贵影响到病人的日常生活，而病人应该要注意好好休息，清淡饮食，切不可吃辛辣油炸食物。那么，腹泻三四天了怎么办?有什么缓解方法?
拉肚子好多天如果是因为肚子受凉引起的，那么大家就应该在晚上把被子盖好，不要让肚子露在外面，因为着凉以后就会出现拉肚子情况，还容易出现肠胃功能紊乱。可以准备一些生姜，一些红糖，然后放到一起用开水冲泡以后喝，可以解决肚子受凉而引起的拉肚子问题。
腹泻初期，最好吃一些流食，如：浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;腹泻情况好转后再吃一些半流食，如：挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。
腹泻患者多吃水果，有利于恢复。番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。饮食清淡。腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
通过上述的分析介绍，在有腹泻情况之后，大家最好是能够尽快治疗。不要拖延，否则就会加重病情，给治疗带来困难。
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