胃炎相信大家并不陌生，它是由于我们日常生活饮食不注意而导致的，所以人们就应该更注重养生了，那接下来我们就来一起了解下，慢性胃炎养生有什么?
慢性胃炎主要是指胃的慢性炎症，临床上是指慢性浅表性胃炎。生活中都说胃病是三分治七分养，故生活养生对慢性胃炎患者来说至关重要。得了慢性胃炎的病人会有胃胀、胃痛、食欲差、恶心、呕吐等表现，吃饭一定要注意，禁食辛辣、刺激性的食物，过于生冷、油炸的食物，烟、酒一定要尽量避免。生活作息一定要规律，饮食一定要定量、定时，不要过饥、过饱。水果也要注意，不要吃性太热或性太凉的水果，一定要以平性的水果为主，如苹果、香蕉是可以食用的。
心理养生法。情绪与胃炎关系密切，发怒、紧张，可导致胃肌收缩、微小血管痉挛、胃自身保护修复机能减退、胃酸分泌亢进等变化。患者一定要思想达观、精神松弛、心情愉快。在临床上，由于精神因素加重或诱发慢性胃炎者屡见不鲜，故在日常生活中保持情志的舒畅对慢性胃炎的治疗和康复有着重要的意义。
穴位按摩。按摩中脘穴，中脘穴在上腹部，脐中上4寸，前正中线上，每次按摩100下，每日按摩2次。中脘穴具有治疗胃痛、腹胀、食欲不振、消化不良等症。
综上所述大家对心中的疑问有相应的了解了，希望患者朋友们根据自己的实际情况选择适合自己的方法，坚持一段时间就会看到好的效果发，让疾病尽早的远离我们的生活。
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