长时间过度劳累没有休息好，可能会导致脾肾虚，这个时候如果不及时做好处理，也可能会引起便秘，下面来看看，脾肾阳虚引起的便秘是什么?
脾肾阳虚的情况下往往是可以引起你的症状的。是中医的辩证一种的。一般的情况往往是可以采用中药调理治疗的。一般的情况往往是可以采用附子理中丸药物和右归丸药物的治疗的。注意保养的。不要劳累着凉的。
预防便秘吃什么好?
1、酸奶：无论是传统型的酸奶，还是市场上火爆的功能型酸奶都是预防便秘的好东西。牛奶发酵过程中产生的乳酸菌以及益生菌最大的益处是调整肠道菌群，是肠道功能维持平衡，这样既能防止便秘也能防止腹泻。
2、蜂蜜：蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦、通便秘、解虚热、疗心痛、税颜色、和百药、除众病”。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质，酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，睡前来杯蜂蜜水，有效预防便秘发生。/P>
3、芦笋：芦笋低糖、低脂、高纤维，绝对是减肥的明星食物。芦笋中含有丰富的水分和膳食纤维，使便便松软，易于排出。特别要说的是，芦笋中叶酸含量很高，有助于胎儿神经管发育，是准妈妈们的理想食物。
所以发现身体有异常情况的时候，可以先到医院进行检查，了解清楚引起的原因，然后再对症用药来进行调理，这样可以防止病情加重。
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