便秘是生活中常见的一种慢性疾病，但是因为其危害不太明显，所以很少引起人们足够的重视，其实便秘对人体的危害是很严重的，长期便秘会使体内的毒素不能及时排出体外，导致体内的毒素增加。那么，便秘饮水后排尿增多能缓解便秘吗?
轻微的便秘喝水可以缓解的，建议你注意休息，多喝温开水，每天喝水在2000毫升以上，可加速体内代谢产物的排泄。
便秘怎么办？
1、总是便秘的人，你会发现他们的脸上会有很多的痘痘，而且还有口气。那怎么来解决呢，首先你每天要保证补充充足的水量，这个补水量要跟你个人来定，不能一下子和那么多的水，这样会对我们的肾造成压力的。
2、日常生活中多吃点水果，反正没什么坏处，我是建议大家多吃香蕉，香蕉可以润肠，有利于我们身体的排便。但不要吃的太多。
3、每次饭后都建议大家喝一杯酸奶，因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化，从而有利于食物的吸收还能杀菌。
4、每天晚上睡觉之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡觉，那样会造成眼部浮肿，喝完蜂蜜水后半小时再睡觉，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一点就是还有排毒的功效。另外，平时多多的运动，上班族几乎一坐就是一整天，这样人体的血液循环不好，也是导致便秘的一大原因。
温馨提示，平时生活应多吃新鲜蔬菜水果，忌食辛辣刺激性，油腻生冷油炸食物，每晚睡前可喝蜂蜜水及配合下腹部顺时针按摩15-20分钟，可促进排便，日常注意加强体育锻炼，促进胃肠蠕动。
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