经常抽烟喝酒的人可能会有慢性胃炎，胃炎会导致患者胃部不适，有的时候还会有疼痛感，下面来看看，慢性胃炎的精神怎样?
在日常生活中长期精神过度紧张，心情抑郁就会影响到胃部健康，因此大家平时要学会调节自己的情绪，及时缓解精神压力。除此之外，大家在日常生活中还要注意调节饮食方式，不要吃生冷刺激的食物，也不要吃过冷过热和过于粗糙的食物，防止胃黏膜受到反复损伤。
胃炎饮食原则是什么?
1、细嚼慢咽：吃法不要太赶，很多人习惯了吃饭时大快朵颐，总是慢不下来，认为自己吃饭很效率，实际上这种做法是不对的。吃饭时必须细嚼慢咽，可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。
2、节律性饮食：很多上班族吃饭几乎都不能按照科学的饮食规律，总是随心所欲，想什么时候吃就什么吃，其实大家有所不知，这样的饮食习惯很容易会导致肠胃炎的病发。因为当你感觉到饿的时候你没吃，等真正吃的时候又吃不了多少。还有就是切忌暴饮暴食。
3、注意饮食卫生：吃饭的时候要注意饮食的卫生，外出吃饭时尽量选择规模比较大的餐馆，路边摆摊的要少吃，因为或多或少不是很卫生。最好可以自己动手做，烹调方式以水煮、凉拌、少油煎炒为主，可以避免外界微生物对胃粘膜的侵害。
4、选择精细易消化的食物：在食材的选择上应尽量选择精细并且易消化的食物，不过也要注意营养的均衡了，否则，人体营养跟不上也是要出问题的。
所以如果发现有慢性胃炎引起的身体不适要及时治疗，不然病情会越拖越严重，希望遇到这种疾病的人要到医院检查，然后再治疗。
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