1. 改变态度
改变自己对爱情的态度，使其与以前的行为一致（我就是认为不爱了就得分开，我不想继续在一起了，分手吧）。
2. 增加认知
如果两个认知不一致，可以通过增加更多一致性的认知来减少失调（不管选择在一起，或是不在一起，都是为了两个人能更幸福地生活，既然继续在一起会让我不幸福，分手吧）（不管选择在一起，或是不在一起，都是为了两个人能更幸福地生活，其实继续在一起，没有爱情也是幸福的，所以不分手了）（不管选择在一起，或是不在一起，都是为了两个人能更幸福地生活，其实继续在一起，还是有可能找回感觉，继续幸福的，那就走走看看，先不分手）。
3. 改变认知的重要性
让一致性的认知变得重要，不一致性的认知变得不重要（人要活在当下，当下的幸福与否，比将来是否白头偕老更重要，所以分手吧）。
4. 减少选择感
让自己相信自己只所以做出与态度相矛盾的行为是因为自己没有选择（我们在一起真的没感觉了，我只能通过分手来摆脱这一现状了，别无他法，所以分手吧）。
5. 改变行为，以适应当下的决定
使自己的行为不再与态度有冲突（我决定，即使不再爱了，也要白头偕老，不分手了！）但是在这样的决定背后，通常也有这样的心路历程：“没事，反正没有爱情，也照样过日子，不是么？他们不都是这样的吗？”然后就不纠结了。
在所有的办法中，只有2和5中有不分手的方法，综合起来，只有两条路：
一，承认爱情有疲软期，暂时的不思念只是个过渡期，并不意味着爱情的结束。也就是承认爱情还有除了“激情四射，寤寐思服”之外的其他形态，平静多思念少的形态也是爱情的一种。
二，放弃对爱情的追求，认为爱情其实没那么重要，没有爱情也能过得舒坦，或者幸福。
作为这篇文章读者的你，笔者猜想，应该还会坚持追求爱情，否则也不会纠结爱与不爱的问题。所以，只有大方承认爱情还有其他的状态，才能在相信爱情的前提下，为关系的继续找到一条出路。
编辑：陶媛
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