专家建议，如果出现社交恐惧，要大胆尝试与周边人交往，可以先与熟人一起参加活动，然后，再慢慢融入到集体活动中。
数据：每月门诊量达到30至50人
“从目前我们接诊的情况看，社交恐惧症更多是成年人。”江门市第三人民医院心理科医生吴少钗说，“这两年有增加的趋势。”
吴少钗告诉记者，之所以出现这种有增加趋势的现象，一方面现在这种情况相对比以前多了，“一些人原本有些社交障碍，但是过去人们接触社会的机会多，慢慢改善了；而现在，受网络等虚拟世界影响，一些人本来有社交障碍，他们怕出去交往，虚拟世界满足了他们不出去在现实中与人交往，也可以在虚拟世界中得到交往满足的需求，可能导致原来的社交障碍发展成社交恐惧症。”
“现在一个月到心理科门诊就诊的社交恐惧症患者在30到50人之间，占到来这里就诊的心理疾病人数的两成左右。”吴少钗说。
案例：4年没上班
今年30岁的小芳(化名)曾经有过一段不堪回首的经历：在她25岁那年，因为不敢出去与人交往，她不得不辞掉工作，天天“宅”在家中，没有朋友，没有同事，没有工作，这样的日子有4年之久，直到去年，她找到心理医生咨询治疗后，认识到自己的问题所在，她决定参加今年的团体心理治疗，经过治疗，她开始逐渐摆脱社交恐惧症。
“她是在20岁时，一次和表哥在一起时，无意间看了表哥的生殖器部位，当时，她突然觉得自己怎么能这样做，这样做是很肮脏的，很自责。”吴少钗介绍说，“后来，因为怕再遇到这样的尴尬，每次和异性在一起，她就害怕，再后来，发展到除了非常熟的人外，不敢和其他人出去吃饭，到了25岁那年，症状进一步恶化，她已经不敢出去工作了，这样的日子持续了4年之久。”
治疗：参加团体活动克服恐惧
今年1月9日至3月17日，江门市第三人民医院心理科为10名存在人际交往障碍的成人开展1期(6次)团体心理治疗，此期团体心理治疗形式多样，不仅让团体成员在室内互相沟通交流，还有3次外出，带领成员到滨江大道徒步10公里，登上圭峰山最高峰，到群星公园步行5800米，通过户外运动，增强成员的意志力，让成员学会转移注意力，发现身边的美好事物，减轻对疾病的恐惧和焦虑，而且通过团体心理治疗，让成员学会与身边的人相处，克服对人际交往的恐惧，提高人际交往技巧。
“通过这个治疗，现在我敢出去和人交往了。”学员之一小芳(化名)告诉记者。
析因：九成以上根源在父母
吴少钗介绍说，经过他们的问诊调查发现，出现社交恐惧症的成年人，九成以上的根源在父母，“这些人青少年时期，父母对他们都是严厉要求，比较苛刻。”她说，“这种要求，往往把孩子培养成追求完美的性格，一旦出现不足的地方，就会放大化。像小芳就是这样的情况，据小芳说，小时候，她的父母对她要求就很严。她总是努力按父母要求做好，但是，总达不到父母要求的标准，因此常常被父母责骂，导致她存在心理阴影，‘自己做什么事情都是不对的’，那次无意间看到表哥的生殖器只是一个诱因而已。”
打骂孩子、苛刻要求孩子，可能从父母的角度来说，是出于为了孩子好，但是，家长们也许不知道的是，这样的做法，表面上可能使孩子成为一个听话的、优秀的孩子，然而，实际上，却可能会适得其反，让孩子留下心理的创伤，影响他今后的人生。
记者在走访今年第一期的学员也发现，这些社交恐惧症患者的共同点就是，他们的自尊心很强，是一个完美主义者，希望自己表现好，表现完美，怕自己的缺点会被人发现，很敏感，根源就在于父母对孩子过于严格的要求。“每个父母都希望孩子好，但是用什么方式去教育，过于严格，超出了孩子承受能力，孩子就会觉得自己永远不完美，总是不对的，自己是不好的。”她说，“这些孩子长大后，自尊心、好胜心很强，但是，现实总有不完美之处，他们却无法面对这些不完美，就导致最后的社交恐惧症。”
建议：父母不要苛求孩子
吴少钗建议，作为成年人，自己要对自己有一个全面正确认识，认识自己的优点和缺点，不要追求过于完美，允许自己有缺点存在。“如果发现自己有不愿意、不敢和人交往的社交问题存在，就要适当去培养一些兴趣爱好，提高自己的自信心，同时，也能转移注意力，不要集中于自己的社交焦虑。”
此外，如果出现社交恐惧，要大胆尝试与周边人交往，可以先与熟人一起参加活动，然后，再慢慢融入到集体活动中。
而作为家长，希望孩子好，但是不能用严厉、苛刻的条件来要求孩子，“可以适当的批评，甚至责罚孩子，但是，不能一味地批评、责罚，也要有适当的鼓励和肯定。”她说，“让孩子认识到自己有缺点，也有优点，不是只有缺点。有了健康的心理，长大后产生社交恐惧症的几率就很低。”
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