你觉得自己胆小吗？
人人都有恐惧的能力，不会恐惧的人肯定有毛病，弄不好还是大毛病！谁没听说过傻大胆？
我们与生俱来怕什么？从猿到人，当然怕被野兽攻击。大多数动物都惧怕遭到来自身后的攻击，我们人类尽管经历了数百万年的进化，但动物那种警惕性仍然在我们的身上有所体现。每当我们的身后有响动，尽管很多时候我们并没有想到我们是否会遭到攻击，但我们仍然会下意识地回过头来；我们也同样会对直视着我们的陌生人感到恐惧。动物界的经验告诉我们，一种动物对另一种动物的攻击通常是由直视开始的！
凡此种种的恐惧，都是正常的和有利的，是我们人类从自然进化中获得的能力。
不过还是有人太胆小了，看见老鼠都会被吓得两腿发软。人比老鼠大数百倍，甚至上千倍，恐惧并不危险的事物是一种心理障碍。这种心理疾患，在给患者带来痛苦的同时，也深深地影响着患者的日常的学习、工作和生活。
一位心理医生的患者档案中有这样一个病例：
一个妻子在婚后发现自己的丈夫就寝时从来不让她将房间里的灯关掉，一开始妻子并不相信丈夫会如此惧怕黑暗，就索性将灯关掉了。丈夫被黑暗吓得面色苍白，呼吸急迫，出了一身的冷汗。结果是丈夫惊恐地扑到床头将灯又打开了。
这就是一种典型的恐惧症，叫做黑暗恐惧。黑暗恐惧多发生在女性和孩子身上，相对来说，在男人身上发生这强烈的黑暗恐惧则是比较罕见的。
这个男人的内心深处一直深藏着一个可怕的故事。
文化大革命的时候，他们一家人作为有海外关系的“危险分子”被遣送边疆。当时，他的父母蹲了牛棚，而他被安排在一个草原边缘的农场里强制劳动。那里的生存环境极其恶劣，不仅有风沙，而且夜里时常会有狼群出没。他在农场里经常被批斗，受着非人的折磨。一次，他受不了，就逃走了，结果被抓了回来。这时，农场里有人在陷阱里逮住了一只狼。批斗他的人不想让他再逃跑，就用一条铁链把他拴在屋子里，用另一条铁链把狼拴在了门口。
那是一个极其阴森恐怖的夜。
狼见到他就想扑咬他，他躲得远远的，那种恐惧至极的气氛几乎将他折磨死。在伸手不见五指的黑夜，他唯一能看见的光是狼的闪着绿光的眼睛。
狼在夜色中凄厉地嚎叫着。
令人万万没有想到，这只狼会将狼群引来！
被关在小木屋中的他陷入了极度的恐惧和绝望之中，连他自己都说不清当时他自己怎么会扑到狼身上，奇怪的是狼并没有咬它，他把拴狼的铁链解开，把门打开，把狼放出去了，然后推倒了身边一个水缸，把缸倒扣过来，自己躲在里面。这时他清楚地听到好几匹狼走进来。就这样，他在潮湿阴冷的缸里蹲了一夜。
他不得不在黑暗中独自忍受着随时可能被狼群吃掉的恐惧。可以说，他的心理在当时处于一种极限状态。他没有疯，已经够坚强了。人的心理最容易受到伤害的时候往往是一个人处于极其孤立境地的时候。正是因为有这样一段经历，才使这个男人的内心深处产生了对黑暗极其强烈和顽固的恐惧感。
那些时常发生在孩子身上的黑暗恐惧，通常不是心理疾病，而是人的本能。如果有父母亲人在身边，仍然会对黑暗发生强烈的恐惧则是不正常的。
有一个心理学实验是这样的：把一个刚刚会爬的从未从床上掉下来过的婴儿放到一块玻璃钢板上，他可以透过玻璃钢板看到地面，这时，婴儿害怕起来，他本能地向后退，怕自己掉下去。这就是悬空恐惧，也叫高空恐惧。
很多成年人有这样的毛病，站在他们根本就不可能掉下去的高处时却感到异常的恐惧。
这样的人在他们的童年时，通常他们的父母过于注意孩子的安全而总是阻止孩子的“冒险行为”，使他们没有经受到适当心理锻炼的结果。
恐惧症中最为人们所关注的是社交恐惧。
有社交恐惧症的人日常表现往往是这样的：他们一见到陌生人，说话就变得结巴起来，有时还会红着脸，手往往是不由自主地互相搓，或者抓住自己的衣襟的某一部分。他们往往在此时能感到自己心跳加速，特别是与人目光接触时会感到高度焦虑，表情不自然，全身难以放松。
社交恐惧是一种典型的由于幼年时的心理挫折和对社会适应能力的发育不完善而引起的心理疾病。
患者的亲人，对于年幼时的患者缺乏相应的社交的鼓励，尤其是当他表现出一种害怕或者羞怯的表情时，患者的长辈们对他的行为表现出过于消极的情绪，使患者从小就时常因社交活动而感到不安。有一种过于担心自己的子女被人欺负的父母，人为地过多地限制子女的社会交往，而使子女对于人际交往怀有不正确的看法而使子女难以鼓起勇气与别人社交。由于经历多次社交失败，或者患者认为自己是社交失败者，就会在患者心里形成对社交的畏惧心理。
恐惧症可以在任何人任何年龄段发生。恐惧症在很多时候是令人十分痛苦和不安的。恐惧症并不是什么可怕的东西，它是完全可以消除的。消除恐惧症一定要加强认识。有时在认识上有了飞跃，恐惧症就会立刻消失了，也有些恐惧症需要一些特殊的方法来克服。
恐惧症不是癌症，没有不可克服的恐惧症。我们有理由相信，随着人们认识的提高，越来越多人的恐惧是会被克服的。
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