职场和生活中充满的激烈的竞争和挑战，人们的心理压力随之产生。不管是成年人，还是青少年人都会存在各种各样的压力。心理压力过大会影响心理健康，容易让人产生心理疾病。那么，心理压力应该如何缓解呢？下面小编帮大家调节心理压力。
1、音乐疗法。 音乐可以感染一个人的情绪，当心理压力大时，可以静静的听听音乐，舒缓的音乐让你感到无限的美妙，会调动你轻松的心情，让你不再有心理压力，让心灵得到放松。 2、自我鼓励。 自我鼓励也就是一种心理暗示的方法。鼓励自己，可以重新唤起你的自信，让你越发的振作。时刻相信自己是最棒的，什么问题在你面前都会迎刃而解。
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