生活中，有不少人会有拖延的习惯，总是把事情往后拖，这是一种心理问题的表现。这种拖延症对人的生活、工作、学习都会带来毁灭性的影响，所以有拖延习惯的人要及时改正。专家表现，拖延成瘾或是抑郁症症状。
拖延症背后的原因： 1.工作统筹能力差 有些人拖拖拉拉是因为自己的统筹能力差，不善于利用时间，一会做这个一会做那个，所有事都做不完。“这类人改善的方法是提高工作效率，把待做的所有事情按轻重缓急排个序：第一时间处理紧急且重要的事情；再处理紧急但不那么重要的事；接着处理重要不紧急的事情；最后处理不重要也不紧急的事情。”何日辉建议道。 2.害怕困难 还有的人追求完美，对要做的事情有抗拒心理，害怕一开始做就会面对各种困难，让自己烦恼，于是选择逃避，能拖就拖，这就需要调整心态，做足准备。 3.不懂拒绝 还有一种拖延是不懂拒绝造成的。这是性格使然，有些人不懂拒绝又好面子，但自己不一定有能力完成某件事，只能一拖再拖。“这类人过于想获得他人认同，挽救的招数是不要过度压抑自己，要多表达自己的感受。
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