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股骨头坏死患者的心理保健

发布时间： 2016-02-26 16:58:33      来源：网络
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什么是自体免疫性肝炎
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股骨头坏死患者的心理保健

情绪可以影响股骨头坏死患者的康复，如何调节情绪呢？以下几种方法不妨一试:避免精神紧张当您发怒时，立刻调整呼吸，全身放松，做深呼吸运动，这时最好闭目静心，排除一切杂念，几分钟后即可心平气和。定下生活目标有些人生活没有目标，疾病从天而降时自然会感到精神紧张。您可以试着为自己以后的生活定下小目标和大目标，开始时应根据实际情况计划生活的小目标，当您达到小目标时，您会满怀信心地向大的目标迈进，同时要不断检查您的目标是否可行，如有需要，还应按生活的转变而重定新的目标。精神意志要有信仰，瑜珈功、气功也可使您筋骨舒展、呼吸匀和，有助于松弛神经和加强意志，对身体疾病也有一定的辅助治疗作用。思想积极思想积极有助于加强自信，控制情绪。如果总是愤愤不平，埋怨“老天为什么让我得了这种病”，只会带来不良后果。不要说“我是病人，我无法做到”，反之应该说“虽然我病了，但是我能做到”。这样久而久之，您就会惊讶地发现自己的精神状态好了很多。倾诉心中郁闷默默忍受只会加重自己精神紧张的程度。向家人、朋友、医护人员说出自己的感受和忧虑。如此的“细说心中事”不但可以缓和紧张，并可引发新的解决办法。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 健康 健身 保健 美容 瘦身 减肥

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