大家都知道，患上抑郁症的人一般都心情低落，容易想不开。这些人的表现应该是伤心难过，愁眉苦脸，其实有一种抑郁症患者，他们日常的表情是开心快乐，又被称为“阳光型抑郁症”。患上这种抑郁症的人更难被发现。那么阳光型抑郁症具体是什么病呢？要怎么治疗？
所谓阳光型抑郁症，即把郁闷、委屈、愤怒等情绪掩藏起来，表面上给人阳光、快乐、充满激情的感觉，而长期无法宣泄而成的忧郁症，症状有“幻想逃离现有环境”，“领导面前积极背后消极”等等。 患者往往会把自己真正的情绪隐藏起来，只向人们展示自己阳光的一面，长期得不到宣泄的负面情绪积累下来，形成巨大压力。
从表面上看，这类人是非常快乐和充满激情的，所到之处有如阳光，让周围的人灿烂快乐。但当他们一个人的时候，却有着突然收敛的笑容和心中刹那的隐痛，犹如“双面人”。而且，阳光型抑郁症通常具有隐蔽性，让身边的人无法察觉，容易造成无法挽回的后果，这也是这类抑郁症的最“危险”之处。
那么，我们可以如何预防呢？心理专家建议，运动是缓解早期“阳光抑郁”的最好方法。香蕉、梨、樱桃等水果，富含B族维生素，能舒缓紧张情绪。读书能使人心灵宁静，是对抗负面情绪的妙方。心情郁闷时，到大自然中走走，多多接触阳光和绿色植物，也能释放压抑，远离双面生活。但有两点需特别提醒，首先是一旦出现失眠、情绪低落等抑郁症状，也不要紧张，更不要硬撑，要及早到专科医院就诊；其次，生活中，要密切留意身边人细微的情绪变化，及时发现这种隐匿性极强的“阳光型抑郁症”。
可以看出来，阳关型抑郁症患者都是把情绪堆积在心理，长久以往不发泄出来，很可能患上其他心理及生理疾病。生活中希望大家都不要勉强自己，找人诉苦也是合情合理的，毕竟朋友就是用来分享快乐。分担忧愁的。而且大家要注意减压，别让自己被压得透不过气来。
皖公网安备34019202000476号
