当好朋友遇到糟糕心情 学会正确安慰

 相信很多人在平时的生活当中，都会遇到不同的事情，有时候难免会遇到心情不好的时候，有些人都有着自己的一套缓解糟糕心情的方法，但是你知道吗？如果你遇到了自己的好朋友心情不好怎么办呢？朋友心情不好怎么安慰？这是很多人都关注的，如何才能让好朋友的心情变好呢？

朋友心情不好怎么安慰？

1、了解朋友心情不好的原因。心情低落都是由各方面原因造成的，要安慰他，让他开心，你就要找到最主要的原因。可以通过和他关系不错的同事、朋友了解事情的原委，比如他是不是在工作中遇到了问题，还是在家庭生活里遇到了困难。然后针对问题，来安慰他，能帮着解决的一定要帮着解决哦。

2、给他讲搞笑的事情，逗他开心。当朋友心情不好，情绪低落时，千万不要再说些乱七八糟的事情刺激他，讲点搞笑的事情，或者直接在手机上网上搜点笑话，讲给他听，或者直接为他播放一段缓和情绪的音乐，这些都可以起到缓解情绪的作用。

3、请他去玩他平时比较感兴趣的东西。如有的人喜欢玩电玩，当他情绪低落时，就可以带他到电玩城，好好的放松发泄一下，心情也会好很多哦。如果您的朋友喜欢打球，那么不妨带他到运动场，挥汗如雨一番，既锻炼了身体，又缓和了心情。

4、耐心地倾听。当朋友心情不好时，要主动跟他说话，当他话匣子打开，滔滔不绝时，不要露出不耐烦的神情，要专注的听，针对朋友倾诉中出现的一些问题，可以适当地表示一下疑虑，让你们之间有一个更好更深入的交流。总之在朋友心情不好时，你一定要做一个好的倾听者和交流者。

心理专家应该和部队的指导员、教导员、政委及地方上的书记的性质差不多，都是做人的思想工作的。一般都是先问其家庭、工作、学习、生活及身体等各方面的情况，引导你暴露自己的不满和问题，先顺着你说，待你消除戒备、心态平稳后，逐步提出他的关点，并对你的行为堤出肯定或批评，最后得到你的认可；并使你认识到自己的不足，明确努力的方向，心情愉快，面露微笑，而朋友的角色就像是这心理专家的角色一样，帮助我们一步一步地走出阴霾，笑对人生。

大家每天心情都要好好哒，这样有利于身心的健康，不要总生气，要笑对每一天，对自己充满自信，充满未来，也希望所有的朋友都有一个好心情，希望每天所发生的都是大家理想的样子！

听完上面的介绍，这么好的知识贴一定要好好收藏，等到你有需要的时候，我们就可以用上了，如果哪天你的朋友心情不好了，我们不妨参照上面的方法来帮助好朋友缓解不适的心情，当然了，朋友心情不好怎么安慰？上面介绍的方法非常实用，你不妨参照一下，一定会为你带来更加更好的友谊。