大学生虽然学业不是很紧张，但是一部分大学生却很喜欢熬夜，这主要是因为自己的习惯所导致的。还有一些准备考研的大学生，也许自己的时间会比较紧张，所以在平时会出现熬夜的情况。大学生缺觉已经成为一种常见现象，睡眠不足对身体危害是很大的。下面我们具体了解，大学生睡眠不足有哪些危害？
之所以说大学生缺觉是研究人员通过相关的调查发现的，有数据为基础作为客观事实的依据。研究人员分析了11万多名的大学生，把没有睡好、没有睡够定义为睡眠不足，结果发现一些大学生只有一个晚上睡眠不足，第二天感觉孤独感的就上升近20%，而情绪低落的上升率达到了21%，感觉到非常焦虑的上升到25%，有自杀想法的上升了28%，而感觉到精疲力竭力不从心的人竟然高达近30%。这组数据真是太可怕了，看来睡眠对一个人的影响是非常大的。
大学生睡眠不足有什么危害？
虽然我们都知道睡觉对个人的重要性，但是很多人还是做不到按时睡觉。人的一生三分之一的时间是要用来睡觉的，因为只有睡觉才能让身体的器官和组织得到修复，才能延长这些器官的寿命，如果睡眠不足会对健康造成非常大的危害，研究发现如果连续三天都睡眠不足的话，身体的免疫力会持续下降，这个时候有一些疾病就会趁虚而入。而且，人如果睡眠不足，就没有精气神，看上去会非常的疲惫，睡眠不足影响的不是一个器官，而是整个身体，睡眠不足的情况下，身体的各个器官都是超负荷运转，所以，健康非常容易出问题。
长时期睡眠不足对身体危害大，一定要适当的注意自己熬夜的行为。有很多人不是很在乎，导致现在一些年轻的大学生都存在睡眠不足的现象，因为晚上的时间对她们来讲更加的自由，想玩游戏、想娱乐都没有限制，所以，他们向睡眠借时间，宁可减少睡眠的时间，也要尽情的玩乐，他们认为他们还年轻，身体不会出问题。而事实上身体的这些变化是逐渐进行的，到了中老年，一些器官就会提前衰老，更多的疾病就会发生。
1、伤害胃肠。
现在有很多年轻人患上胃肠疾病，与大学时期的熬夜习惯存在很大的关系。晚上睡眠不好很容易感觉饥饿，总是想吃东西，晚上吃食物对我们的胃肠会增加负担，天长日久我们的胃肠就会出问题。
2、伤害肝脏。
很多肝脏疾病一旦患上，可能是终身的，所以一定要注意。因为睡眠不足首当其冲就是对肝胆造成伤害，因为我们的肝脏每天晚上都是需要时间修复的，一般修复的时间在23点到凌晨1点钟，如果长时间这个时间不睡觉，就会导致肝脏的压力增加，患上各种肝病。
3、伤害神经系统。
长时间睡眠不足的人，很容易出现神经衰弱的情况，一定要避免熬夜。睡眠不足会影响神经的营养，进而影响神经的传导，会导致记忆力下降、判断力下降，还会出现一些情绪上改变，容易沮丧、发脾气等。长时间的睡眠不足还很容易得抑郁症。
4、伤害心脏。
熬夜看似只是一件很普遍的事情，实际上对健康的影响，已经到了不得不重视的地步。我们常说熬夜是熬心血，睡眠不好会直接损害心脏的健康，因为只有睡眠的状态我们的心脏也会跳动缓慢自我修复，如果，不进入睡眠状态，心跳就会一直很快，这样会加重心脏的负担，很容易患上心脑血管疾病。
如果自己的确存在缺觉的情况，建议及时调整自己的作息时间，养成每晚10点钟就睡觉的习惯，以避免大学毕业后，自己唯一能够带走的就是自己的一副病躯。通过这篇文章的介绍我们发现，大学生缺觉不仅会影响胃肠和肝脏健康，还会伤害神经系统和心脏，所以一定要及时停止自己的熬夜行为。
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