人要健康首选要保证心脏健康。吃什么对心脏好已经不只是老年人的问题，现在很多年轻人也在关注心脏保健，关注吃什么对心脏好。
吃什么对心脏好
一、坚果类
坚果中含有多种丰富的氨基酸以及不饱和脂肪酸，这两种物质对心脏都健康非常重要，而且适量的食用还能够有效的降低患心脏病的风险。
二、薏苡仁
要想预防心脏病，还可以多吃一些薏苡仁，其中含有大量的水溶性纤维，这种物质可以帮助人体加速肝排除胆固醇，同时达到保护心脏健康的作用。
三、黑芝麻
黑芝麻是广大人群的有益保健品，这是由于在黑芝麻中含有大量的不饱和脂肪酸和卵磷脂。这两种营养物质能够帮助我们有效的维持血管的弹性，同时还能够预防动脉硬化。
四、黄豆
黄豆同样是中老年人预防心脏病的法宝，这是由于在黄豆中含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸。这种物质可以促进体内脂肪和胆固醇代谢，从而保护心脑血管的健康。
久久健康网心脏病专家提示：以上介绍了吃什么可以预防心脏病，相信大家对可以预防心脏病的食物有所认识了，如果对可以预防心脏病的食物还有哪些不明白的，建议心脏病患者可以咨询相关专家，让专家告诉你吃哪些食物可以预防心脏病。
(编辑：郭燕林)
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