很多高血脂患者由于对日常的饮食不重视，所以造成了诸多的不良后果。那么，高血脂的饮食调理具体是哪些方面?
高脂血症患者的饮食调理十分重要，原因就在于人体脂肪的积聚和部分类脂的来源主要来自饮食。所以控制饮食能直接对高脂血症防治产生作用。
饮食提倡清淡，以素为主，但不宜长期吃素，否则饮食成分不完善，反而可引起内生性胆固醇增高。
多吃纤维素丰富的食物蔬菜、水果、粗粮等食物中含有丰富的纤维素，能有效促进胆固醇的排泄，降低血液中的胆固醇含量，因此有必要多吃。
控制糖分摄入糖类在人体内会转化为脂肪，因此也要控制糖分的摄入，少吃甜食，每餐不要吃得过饱，晚餐更要少吃，以免糖转化为脂肪，使血脂更高。
日常饮食计划参考：
早餐：牛奶250ml，玉米发糕100g，凉拌莴笋丝100g;
午餐：米饭150g，焖豆腐(鸡肉粒30g,虾皮5g，香菇25g，豆腐100g)，炒土豆丝100g;
晚餐：米饭150g，蒜蓉菜心150g，清蒸鱼块100g，西红柿蛋汤一碗(约250ml);
如果要预防高血脂或者是治疗高血脂，都要进行有氧的运动。平时运动的频率每周三次以上，每次运动时间至少要一个小时，才是合适的有助于降低血脂的运动。除了运动以外，还要注意饮食上少吃油大的食物，要戒烟戒酒。
以上就是本文主要内容，希望患者时刻保护自己身体，在生活上多注意保持合理的饮食习惯。
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