相信大家一定知道高血脂这种疾病，患上了高血脂的话，可以通过饮食去进行调理，主要是多吃一些对病情有好处的食物。那么，高血脂可以吃核桃吗平时可吃什么?
核患有高血脂的患者可以适量的吃核桃，里面桃仁的营养价值极高，富含对人体有益的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等，适当地吃可以对病情的改善有帮助。
单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，预防高血压、冠心病、高脂血症等。维生素E则有提高免疫力、抗动脉硬化、防癌、保护视力、消除“老年斑”的作用。
核桃营养极其丰富，不仅富含纤维，还含有益健康的不饱和脂肪和大量的抗氧化剂，而且饱和脂肪含量极低，同时可以抑制人体内“坏胆固醇”(LDL)的增加。因此，特别适合血脂异常的人。
除此之外，为了病情得到控制，患者也要做到合理的搭配，不要每天只吃精细的食物，也要多吃一些五谷杂粮，做到粗细搭配，营养均衡，不要吃油腻、脂肪含量高的食物，尽量多吃一些新鲜的蔬菜水果。建议每天多喝一些降血脂的茶叶，例如菊花茶、金银花茶之类的。第三种，可以多吃一些降血脂的食物，例如大豆、黄瓜和坚果类食物。
以上就是本文信息，该疾病对于患者的影响较大，为了健康着想，一定要保持健康的饮食习惯。
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