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防治高血脂的方法是什么

发布时间： 2021-04-23 13:49:31      来源：网络
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高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。那么，防治高血脂的方法是什么？

众所周知,高血脂是一种常见的慢性健康问题，该疾病已经成为中老年人常见的疾病之一，那么，防治高血脂的方法是什么?防治高脂血症最佳的办法是合理调节生活习惯，分别为饮食控制、运动治疗以及必要时的药物处理。饮食控制、运动治疗是治疗高脂血症的基础以及前提。饮食控制方面需要选择那些含有脂肪比较少的食物，例如动物的皮以及干果还有动物内脏等，都是含有脂肪的量比较高的，此时便不建议选择食用。而是选择含有纤维素较丰富的新鲜的蔬菜等，这样可以通过进食来控制高脂血症的病情。除此之外，适合自己的运动也是能够一定程度的降低血脂水平，必要时还应该加用调脂药物进行治疗。高血脂无其它合并症者患者在日常生活中要进行中等强度的有氧运动，患者可以根据兴趣和住的位置，选择自行车、游泳、爬山、太极拳或慢跑等运动方式，但不要运动过度，要慢慢地增加运动量，每天保持中等强度运动量。另外，高血脂患者在进行运动时不能选择过高强度的耐力性运动训练，和高强度的运动训练，研究证明，高强度的运动训练不仅不能调节血脂水平，而且还会加速血脂异常的发生。以上就是本文信息，希望大家都能了解清楚疾病的危害，积极防治是应对疾病最好的办法，希望大家都能重视起来。

标签阅读: 防治高血脂的方法是什么

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