（1）忌食寒凉之物，注意腰部保暖。
（2）宜清淡饮食。
（3）慎食煎炸之品，因这类饮食易致便秘，使腹压增高，加重腰腿痛症状。
（4）可选用一些祛风寒，活血通络、补益肝肾之药膳进行饮食调护。
饮少量、低度的酒对腰椎间盘突出症是有好处的，但饮酒是不可能治愈腰椎间盘突出症的。中医认为酒能活血通络、祛寒除痹，现代医学认为酒精对神经系统活动有抑制作用，饮酒后能达到暂时止痛目的。饮酒并不是治疗腰椎间盘突出症的主要方法，而只是一种辅助疗法，且不能大量饮酒，而应饮少量低度的酒。
患者大多有长期的腰痛史或腰痛反复发作的病史，以男性青壮年居多。可有单纯性腰痛，或单纯性坐骨神经痛，或腰痛与坐骨神经痛并存，或是马尾神经压迫症状等表现形式。休息时可减轻，当弯腰、下蹲、咳嗽、及大便用力时使疼痛加重。疼痛多见于臀部和大腿处，感觉异常多见于小腿部分。
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