【原料】
红枣200克，枸杞10克，黑豆15克，清水1000毫升。
【做法】
1.将红枣、枸杞子、黑豆分别洗净，红枣去核。
2.将全部原料放入锅中，注入1000毫升清水，以大火煮沸，再改用小火煮至黑豆烂熟，加冰糖调味即可。清晨空腹食用。
第二款 番茄花椰菜
【原料】
番茄100克，花椰菜250克，盐、味精、糖适量。
【做法】
1.番茄洗净切块;花椰菜洗净，用淡盐水焯过。
2.把番茄和花椰菜放入锅中炒熟，加入调料，勾芡装盘即可。
久久健康网编者按：第一款 枸杞栆豆汤
【原料】
红枣200克，枸杞10克，黑豆15克，清水1000毫升。
【做法】
1.将红枣、枸杞子、黑豆分别洗净，红枣去核。
2.将全部原料放入锅中，注入1000毫升清水，以大火煮沸，再改用小火煮至黑豆烂熟，加冰糖调味即可。清晨空腹食用。
第二款 番茄花椰菜
【原料】
番茄100克，花椰菜250克，盐、味精、糖适量。
【做法】
1.番茄洗净切块;花椰菜洗净，用淡盐水焯过。
2.把番茄和花椰菜放入锅中炒熟，加入调料，勾芡装盘即可。
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