减肥产品大盘点：内服VS外用

　　减肥产品一般分为内服减肥产品、外用减肥产品，内服减肥产品包括常见的有减肥胶囊、片剂、减肥茶等，外用减肥产品主要是减肥贴，减肥膏等。内服减肥产品是减肥保健品里的主要类别，绝大多数减肥产品是内服的。

　　一、内服

　　1.药物减肥

　　主要成分：5-ht和去甲肾上腺素摄取抑制剂

　　减肥原理：一方面，通过抑制去甲肾上腺素重摄取，使褐色脂肪组织能量消耗增加，以产热的形式“燃烧”多余脂肪；另一方面，通过抑制5-HT重摄取使人增加饱腹感，控制摄入量，从而达到减肥的目的。

　　使用方法：每天服用1次，一次10mg，早晨单独服用。

　　优点：

　　①不需节食、运动。

　　②减肥效率高，效果明显。

　　缺点：

　　①对神经系统产生很大的副作用，造成情绪上的障碍和身体其他器官的不良反应，部分顾客出现头晕，心跳快，恶心，呕吐症状。

　　②停止服药后反弹十分严重。

　　③价格偏贵。

　　使用感言：使用1个月就减了10几斤，但是偶尔胸闷、心跳加快，同事说我的脸色很黄很难看。

　　2.减肥茶

　　主要成分：乌龙茶、决明子、金银花、泽泻、茯苓，有的被曝光含有“西布曲明”。

　　减肥原理：抑制食欲，减少各种营养的吸收。

　　使用方法：饭后冲泡1-2包

　　优点：

　　①中药成分的药性平和，利于降低血脂。

　　②价格低廉，工薪消费阶层也能购买。

　　缺点：服用后兴奋、抑食，易出现腹泻、腹痛、血压升高、心率加快、厌食、失眠、肝功能异常等。

　　使用感言：这么低的价格对于学生来说是很诱惑的，但是我坚持用了三个月，没有任何减肥效果，很失望。唯一改变的就是对我的便秘很有帮助，我现在仍在坚持服用，这样我才能每天正常排便。

　　3.左旋肉碱

　　主要成分：壳聚糖、苯丙氨酸、吡啶甲酸铬、左旋肉碱

　　减肥原理：左旋肉碱是将脂肪运送到线粒体内的一种载体，缺乏这种载体，脂肪便不能进入细胞线粒体转化为能量，多余的脂肪将在肝脏和人体其他部分堆积。

　　使用方法：每日早晚各1次，每次2-3粒。

　　优点：祛除痤疮，美容肌肤。

　　缺点：容出现恶心头晕、口干舌燥、腹痛腹泻、经期紊乱等反应。

　　使用感言：我吃了1个月，瘦了大概10斤，但是这一个月经常犯恶心，弄的我还以为我怀孕了呢，结果去医院检查是一场空欢喜。

　　4.酵素

　　主要成分：一般酵素是采用多种或者是单种的蔬菜、水果及其他植物经过发酵提取的。

　　减肥原理：酵素减肥的机理是在不吃任何东西情况下，通过增加体内酵素的储存量，加快体内甘油三脂转换成我们人体内的能量(ATP)供我们人体所用。

　　优点：不会让你觉得饿，而且减的是脂肪而不是水分。

　　缺点：可能导致腹泻，严重时让人脱水，影响肠胃功能

　　使用感言：过了2个星期，体重就会开始减轻，而过程之中，不会有疲倦及空腹感。但是有的人吃了拉肚子。

　　5.减肥代餐品

　　主要成分：大米表层营养膜和稻米胚芽，并配以黑米粉、钙、锌。

　　减肥原理：植物纤维不能在人体内被消化吸收，易膨胀，产生胞腹感，限制脂肪的吸收，甚至能吸附油脂。使用方法：每日2次，每次1袋，用开水冲调。

　　优点：长期服用能降低血脂，预防心脑血管疾病的发生。

　　缺点：

　　①只能吸附表面油脂，减肥效果甚微。

　　②过分限制油脂，易引起脂溶性维生素摄入不足，造成营养不良。

　　③味道难以接受，很难坚持服用。

　　使用感言：说实话，它真难吃，像吃糠一样，吃完一个疗程了，我没有任何变化，真是让我气愤。

　　6.减肥美容胶囊

　　主要成分：苹果酸结晶，植物油，珍稀贝鱼粉。

　　减肥原理：阻断糖脂转化、直接燃烧脂肪，同时捆绑脂肪，抑制脂肪吸收、加速脂肪的分解和排出。

　　使用方法：口服，每日一次，每次1-2粒，餐前半小时食用。

　　优点：防止脂质过氧化、清除自由基，保湿肌肤。

　　缺点：消化道疾病患者易出现肠胃不适等副作用。

　　使用感言：我脸上爱出油的现象少了，体重确实也减了下来，使用还算方便，就不知道停用会不会反弹。

　　二、减肥外用品

　　1.瘦身沐浴露

　　主要成分：天然洁净配方、植物纤体素、活性因子等。

　　减肥原理：促进血液循环和新陈代谢，调节全身肥胖脂肪细胞，经常使用可除去身体多余脂肪，在轻松的沐浴中重塑苗条身材。

　　使用方法：洗澡时涂抹全身，清洁肌肤。

　　优点：使用方便，舒服，干净，无腹泻。

　　缺点：涂抹全身，有使胸部跟着缩水的危险。

　　使用感言：洗完以后滑滑的，肌肤感觉很舒服，减肥没见到效果。

　　2.涂抹凝露

　　主要成分：一般是咖啡因，天然辣椒精油、常春藤、海藻精华、磷脂囊等成分。

　　减肥原理：脂肪酶抑制剂通过皮肤表面深层渗透皮下脂肪组织，促使脂肪细胞产生运动，燃烧多余脂肪，快速分解多余脂肪酸并排出体外，阻止脂肪再生和赘肉囤积。

　　使用方法：清洁身体后，在需要减肥的部位涂抹按摩。

　　优点：

　　①纯天然草本植物成分，绿色安全，且具有保健功效。

　　②外用定向减肥技术，想瘦哪就瘦哪，细致修身。

　　③排除水分，紧致、滋润肌肤，消除肥胖纹。

　　缺点：

　　①国外热卖，国内上市不久，还未有明示的使用报告。

　　②大面积减肥涂抹与按摩不太方便，只适合局部减肥，不适合全身。

　　使用感言：我并不算肥胖，只是希望腰再细些，买这个产品用了2个星期，腰围从24到22，我比较满意，不知道可不可以用来瘦脸啊。

　　小提示：内服与外用减肥产品的6个使用要点

　　使用减肥产品配合饮食和运动更佳

（责任编辑：zxwq）