穴位减肥：常按3个穴位成就好身材

拥有一个苗条的身材是一件令人欣悦的事情，可以hold住各种美衣，美美地上街!所以很多女性都会在尽力的减肥，追求骨感美。如何轻松瘦身是女生们一直关注的问题-其实按摩瘦身可是不错的选择哦，每天轻松按一按，轻松瘦下来! 穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。中医认为肥胖与脾脏关系最为紧密。如果人们过食肥甘厚味，多逸少劳，脾脏失去了运化水谷精微的功能，那么机体就不能正常吸收利用，形成脂肪蓄积体内形成肥胖。通过中医的穴位经络，可以调节脾脏的功能。通过对相应穴位的刺激，能有效抑制食欲，减少进食量;还能抑制胃肠的吸收，减少机体能量的摄入;同时促进能量代谢，促进脂肪的分解，最终达到减肥的目的。 减肥三大穴位 足三里穴 1、足三里膝盖外侧下方1根手指处，是强身健体的长寿穴位，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。 2、三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。 三阴交 三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。长期按摩有助于减肥。 关元穴 关元肚脐向下3根手指宽处，对腹凉等寒体症有缓解效果。 、使用双手，以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部，连续画圆5次。 (2)、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。 按摩效果 对治疗高血压、糖尿病、高血脂、失眠、偏头痛、颈锥疼痛、腰椎疼痛、风湿和类风湿、便秘、女性的月经不调、痛经、内分泌紊乱、更年期提早闭经等病症的过程中，发现所有的患者在身体调畅后都瘦了，经过进一步研究和完善，发明了这套通穴减肥技术，因此，该技术是在调畅身体的同时达到瘦身效果。 通穴能够调节体内脂肪代谢，迅速消除体内多余脂肪，排除体内久积毒素。 通穴能够调节体内分泌、调和气血，促进血液循环，增强新陈代谢，提高人体免疫能力。 减肥后的体内脏腑脂肪经分解消耗，脂肪不包裹脏腑了，脏腑从而得到了强壮，强壮后的脏腑代谢能力也得到了加强，它能及时把所吃的食物转化成气血，使脂肪失去存积的机会。 以上就是小编的解析了，希望小编的解析能够给大家带来一定的帮助。减肥，看似是一件很平常的小事，容易被人们所忽视，大多数人都觉得减肥很简单没什么需要注意的，其实不然，减肥存在的隐患却是不容忽视的。小编提醒大家，减肥无小事，一定要谨慎，一定要选对方法。

减肥须知：多吃黄瓜能防止脂肪增多

久坐椅子当心水肿脂肪找上你

吃什么能减肥？一周减肥食谱靠谱

（责任编辑：zxwq）