生活中脂肪总是在我们不知不觉中堆积，为此很多女性也是十分的苦恼，都在积极寻找有效瘦身的方法。事实上女性们可以不必这么辛苦的减肥，只要生活中注意生活习惯和饮食就能够有效的预防肥胖，那么下面的文章就来为大家介绍，中医瘦身的六大禁忌。
1、吃饭太快：生活中我们常常看见一些人吃饭吃的很快，而这样的人群往往都比一般的吃的要多。 2、喝水太少：一些人通常是渴的时候才会饮水。事实上这样的作法是不对的，在正常情况下，一个人每天至少应喝八杯水。因为适量的水能够加快新陈代谢，稀释血液，减少体内毒素的残留，同时也减少脂肪的堆积，所以达到瘦身的效果。 3、节食瘦身：节食瘦身是最常见的瘦身方法，此方法确实有一定的效果，但是恢复饮食后身体也会随之恢复，但是长期的节食会导致消化系统的紊乱，而导致了长久节食没有效果，反而会引发胃部疾病。
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