一直以来失眠困扰了许多人，很多人说失眠数绵羊，事实上这样的方法没有明显效果，那么如何才能够有效的治疗失眠呢！为此中医推拿专家介绍了一套推拿方法能够有效的治疗失眠接下来的文章就来为大家介绍，推拿治疗失眠的方法。
1.按压心包经：沿着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点需要重点按压，每日1~2次。 2.点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，在每日临睡前用拇指指端按揉另一手的神门穴，直至感酸胀，左右手各重复30次。
3.睡前搓涌泉穴：每日睡前平躺于床上微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。
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