专家指出，上班族的朋友们压力比较大，平时活动较少，要注意预防患上职场压力病：高血压、低血压、慢性咽炎、消化不良、近视眼。目前，由于压力而产生的职业病并不少见，那么常见的职场压力病有哪些，怎样预防职场压力病呢?
下面进入我们的养生保健栏目，听听专家向我们介绍的常见的职场压力病有哪些及其预防措施吧。
这是比较常见的职场压力病。很多上班族为了拼业绩，经常要加班，甚至熬夜。因过度劳累心理上很容易患高血压，想降也降不下来。面对这种情况，适当放慢脚步，目标定得低一点，才会更舒心。
2、能量不足导致“低血压”。
同“高血压”职场病一样，“低血压”也是常见的职场压力病之一。很多上班族的工作经常重复处理单调锁碎的事务，导致工作动力减弱，情绪上也似乎得了“低血压”。要想改变这种情况，把工作之余的时间安排得丰富一些，多和朋友到大自然参加户外活动，也许就能找到生活乐趣。
3、缺乏沟通带来“慢性咽炎”。
这是在性格内向的上班族中比较常见的职场压力病，很多上班族只需和电脑打交道，很少和人交谈，就像身患咽喉炎一样，和人交流都感觉困难。保健专家建议他们从和家人、知己聊天、讨论问题开始，然后慢慢地扩大交际圈，必要时，可以参加一些公益活动。
这是很多职场新人常出现的职场压力病，也许是对公司的规章流程不熟，或是抱着无所谓的态度得过且过，有人做事总比别人慢半拍、“不给力”。对于他们，把工作任务细化，一件件落实，有助于提高效率。
有一部分人，无论生活还是工作都缺乏长远规划，就如同眼睛近视一样，对自己的计划一片朦胧。这是需要大家特别注意的职场压力病，时间越长越能感受此病的痛苦。建议这类人群积极行动起来，先订个短期目标，督促自己保持适当压力，然后从长计议。
读完本文，您现在了解常见的职场压力病有哪些了吧，怎样预防职场压力病您清楚了吗?通过本文不难看出，职场压力病和我们的态度情绪有很大的关系。从养生角度来讲，这几种职场压力病也是值得大家注意预防的，有一个健康的身体，正确的工作态度，和高昂的情绪很重要。
白领应该如何排除消极情绪
（责任编辑：zxwq）
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