首页 问答 医院 疾病 医药 百科 医生
导航
人群
生活
疾病
科室
其他
男性 女性 老人 母婴 心理 减肥 美容 整形 保健 饮食 新闻 护理 偏方 中医 急救 体检 健身 药品
您的位置：久久首页> 中医> 中医保健> 中医养生> 养生滋补 >概况

摩腹运丹法

发布时间： 2016-04-07 17:02:25      来源：网络
小 中 大

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看
导
读

腹部为肝、脾、肾三脏，胃、肠、膀胱等腑所居之处，为任脉所辖，冲脉所发，带脉所束，足三阴经所统。是先天之本肾、后天之本脾胃的化源之地。古人认为，按摩腹部可促进肝、脾、肾等脏腑的功能，

腹部为肝、脾、肾三脏，胃、肠、膀胱等腑所居之处，为任脉所辖，冲脉所发，带脉所束，足三阴经所统。是先天之本肾、后天之本脾胃的化源之地。古人认为，按摩腹部可促进肝、脾、肾等脏腑的功能，从而达到益精长寿之目的。揉摩通腹取坐位或仰卧位．以肚脐为中心，可单手或双手交替循腹部做环形揉摩。如右手操作时，则覆掌于上腹部，经左少腹部至小腹下部，再由右少腹达上腹部，最后向下揉摩到中腹部，以掌心对肚脐为1回：左手揉摩时则方向相反进行，每次揉摩9回即可。如果平素有胸腹满闷或胁下痞胀等症状，揉摩时可由胸部开始，经中腹部推擦至小腹部：若有脱肛、胃下垂等病，则应由小腹至上腹逐渐向上推擦揉摩。叠掌运丹早晨端立清静之处，或睡前静躺于床上，身体放松，心平气和，左手在下，右手在上，双掌重叠，置放于小腹，以掌心对肚脐部，以腕带掌，先按顺时针进行环形按压36圈．再逆时针按压36圈，以小腹有热胀感即可。按压时，意念应集中到肚脐部，平调呼吸，并适当配以提肛动作。按压72圈后，口内鼓漱，待津液满口时。分3次吞咽．意送津液于小腹热胀感之处。久练可强精神，壮体魄，固本益寿。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读:

分享到：

精彩必读

  • 肝病出现病变有什么异常 如何预防肝病
  • 盘点蒲公英泡水喝的作用与功效 怎么吃好
  • 肝火旺盛时身体会有哪些症状
  • 身心如何做好养护 不妨试试药浴
  • 感冒了可以喝哪些汤 不妨试试中医方法
  • 春季要重视养肝，让你春季养肝事半功倍
  • 长期刮痧对身体有哪些好处
  • 苏州御生堂患者评价在哪看?苏州御生堂中医馆好不好?
  • 想要解决头晕问题怎么办 常用的穴位按摩方法快收藏
  • 怎么知道自己虚不虚 看中医怎么说
  • 气血怎么样看身体这些部位 如何做好补气血
  • 解密艾灸神奇功效：治宫寒新利器
  • 如何改善虚弱体质 看看气血不足症状与恢复之道
  • 体内湿气该怎么办 试试这些调理法帮你清除体内湿气
  • 治疗颈椎病的问题 这些中医手段也有效
  • 养肾3穴位，每日一按对健康好

    • 相关阅读

    • 精彩推荐
    • 网友热搜
    • 猜你喜欢
    • 今日热点
    • 频道新闻
    • 医院专题
    • 医院新闻

    健康问答

    久久健康网 关于我们 联系我们 服务条款 医生招募
    皖公网安备34019202000476号 | 皖ICP备18005611号-7 | 广播电视节目制作经营许可证：(皖)字第00706号
    互联网药品信息服务资格证书：(皖)-经营性-2020-0081 | 增值电信业务经营许可证编号：皖B2-20200423
    声明：本站信息仅供参考,不作为诊断及医疗依据！部分内容转载自互联网，如有侵权请联系处理，邮箱：2085181936@qq.com
    Copyright© 2000-2024 www.9939.com All Rights Reserved 版权所有 合肥皖康信息科技有限公司

    久久移动版

    久久官方头条