相信大家都知道，女性朋友需要补血。那么，补血的食物是不是一定是保健品或营养品呢?其实生活中也有很多补血的食物。其中，红枣就是最佳的补血食物。下面由中医为您解读大豆红枣粥的功效，希望能对您有所帮助。
对于女人来说补血是一件大事，选择一些好的补血的食物，对自己的身体是很好的，千万不要疏忽哦!
很多女性都有不同程度的贫血，所以补血是十分重要的，很多人并不知道补血最好的食物是什么，盲目的选择很多保健品。殊不知补血最好的食物就是日常生活中经常见到的红枣。
红枣具有极其惊人的补血效果，大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主，蒸煮熬汤皆可，营养丰富，健脾养胃，益血宁神。
大枣黄豆粥有着神奇的补血养颜功效，也是补血最好的食物，对于女性效果尤其突出。大豆红枣粥的功效是什么呢?大枣补血养气，黄豆养血益气，大枣黄豆粥不仅能帮助女性调理血气，更能排毒养颜，令肌肤润泽，乌黑须发。
红枣补血食谱，大豆红枣粥。原料，黄豆50g，大枣10个，粳米200g。方法，将黄豆浸泡4-8小时，大枣用温水洗净备用。粳米淘洗干净后放入锅中熬煮，水开后放入黄豆熬煮40分钟。再加入大枣另熬40分钟即可。
补血最好的食物，红枣，对于“一日三枣，青春不老”的红枣，它的补血功能当之无愧地排行第一。药王孙思邈就极力推崇大枣，认为大枣的养气补血叹为观止。
看了以上的介绍，相信您已经认识了大豆红枣粥的功效。提醒女性朋友，补血养颜的最佳方法就是食疗方法，因此，大家应在饮食方面多加注意。
（责任编辑：zxwq）
皖公网安备34019202000476号
