气郁是中医的概念，指的是气郁结不疏而引起的体征变化。而患有气郁证的多数是白领一族以及工作压力较大的人，尤其女性居多，原因在哪？这就得从气郁证的中医理论着手分析。“结气病者，忧思所生也”，意思就是说气郁证是因为忧愁和思虑过多而引起的。所以心中经常有烦忧的人，患气郁证的机会会增加。下面让为大家介绍气郁证的成因、表现及其中医养生法等，助你远离气郁证的困扰。
气郁证表现
1、形方面：
A.体型多数偏瘦；
B.无意识叹气；
C.咽喉不利，中医叫梅核气，总是感觉咽部有异物，吐又吐不出来；
D.月经前有比较明显的乳房胀痛和少腹胀痛；E.大便多数发干。2、神方面：
气郁证的患者多数以性格内向为主。
气郁证形成原因：
1、先天禀赋；
2、幼年阴影：多数和幼年时期曾经经历过比较大的生活事件有关系，如父母离异、父或母早亡，寄人篱下等。
气郁证易引发的疾病：
1、抑郁症；
2、狂躁症；
3、失眠；4、胸痛和肋间神经痛，以胀痛为主；
5、经前期紧张综合症；
6、乳腺增生；
7、月经不调；
8、痛经；
气郁证易引发的疾病：
9、慢性咽喉炎；
10、颈项部的瘿瘤；
11、甲亢；
12、消化道溃疡；
14、偏头痛，多为胀痛，淤血体质的易引起刺痛。
气郁证患者的饮食养生原则
1、饮食方面：可以多添加如柠檬水、提子干、橙子、陈皮、柑橘类水果、洋葱、丝瓜等，但不适宜多吃过凉的食物。
2、生活起居方面：听欢快振奋的音乐、多去旅游、多交开朗的朋友等。
3、穴位养生：常用来理气的穴位：中脘、气海、内关、膻中。可以在每晚睡觉前或春天来的时候，把双手搓热，擦胁肋部。
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