现如今，养生保健已经成为人们非常关注且重视的一个话题。随着生活质量的提高，人们也开始在寻找各种能够养生保健的有效方法，比如保健品、中药等等。这些都是我们保健身体的重要方面。那么中医告诉大家，在养生进补时有着哪些误区?
中医进补养生有这些误区
1、要尽量避免在没有病的情况下进行补食，本来人体健康就不需要过多进食类鱼肝油，葡萄糖的补品，如果过多服用的话，不仅仅是开支的加重，对于身体也会造成一定的负担，重则是食物中毒引起人体不良反应，较则流鼻血发胖。
2、防止单一进补，人体是一个讲究阴阳平衡的场所，单一的进补对于人体阴阳平衡会造成影响，当体内的营养平衡造成影响后，会对人的身体造成不良的影响，尤其是老年人，本身的身体器官都有不同程序上的减退，这时候如果单一进补的话，很容易造成平衡失调，导致毒火的旺盛，更严重的，还会造成结肠炎。
3、避免以药代食，在中医里面一直说，药补不如食补，是药三分毒，说明，食补是一种符合人体补食的方式，如果只是单单用药进行补食的话，会容易对身体造成损伤。平常一些时候就已经能够对身体进行补充的，比如，萝卜，芝麻，扁豆等，对于身体都是有好处的。
4、在补食上，尽量要分清虚实。古代医学讲究，虚则补之，如果身体是虚的情况，就应该补，如果不是虚的话，就正常的饮食，当然，在选择补品的时候，也应该按照自身的身体情况选择合适的补品进补。否则也是会容易造成不良情况的发生。
5、健胃消食，对于身体虚弱的人来说，恢复脾胃功能是一件十分重要的事情，当脾胃功能不良时，进食再多的补品，对于身体也是无剂于是，因为消化不了，为了保障营养成分不至于流失，在食补前要先恢复脾胃功能。
6、当人体发生感冒，或者是发热的时候，最好不要进食，此时进补，是很容易加强这些病患，最好先以治疗为主。
以上就是几种养生进补时存在的几点误区，相信大家看完内容后也已经有了一些了解。虽然养生保健是每个人都在关心的事，但是如果在进行养生时使用了错误的方法，而导致出现副作用，这样就得不偿失了哦!
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