我们知道体质养生也是中医保健方法的一种，每个人的体质都不一样，不同体质的人群其养生保健的方法也是不同的。那么你知道阴虚体质如何调理吗?容易疲劳、身体虚弱、头昏等等都是常见的阴虚症状表现，那么它有哪些禁忌食物以及食疗的调理方法呢?一起来看看!
忌食物品
凡阴虚体质者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅耙、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、胡椒、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。
食疗调理
1、炖雪梨川贝：
雪梨1个，川贝母6克。将雪梨挖去核，川贝纳入梨中，盖好孔，用白线扎好，放锅内水炖，约1小时左右，梨熟烂，饮汤食用，每日1次，连服3~5天。功效：本方用于肺肾阴虚感冒之发热、咳嗽等。有滋阴润肺，清热化痰的功效。雪梨和川贝可以有补虚的作用，对于滋阴润燥有一定的好处，还可以有清热化痰的作用，同时有缓解肺热咳嗽的作用哦。
2、桑菊薄荷饮：
洁净的桑叶、菊花各5克，苦竹叶、白茅根各30克，薄荷3克。上五味一并放入茶壶内，用沸水温浸10分钟，频饮，也可放凉后饮用。
【症状】失眠、多梦、心悸、健忘，虚烦、盗汗，手足心热，口干咽燥，舌尖红，少苔，脉细数等。或有两颊发红，心烦怔忡，头晕目眩等虚火上炎之症。这样饮品对于缓解失眠啊或者是多梦等等的一些症状有很好的调理的作用。
通过以上的介绍，关于阴虚体质的禁忌饮食以及食疗调理的方法相信大家都知道了吧，可以看出的阴虚体质可以通过一些食疗的方法去调理，比如说一些滋阴的食物，可以起到很好的保健的作用，有需要的朋友们赶紧试试吧。
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