随着夏季的到来，昼长夜短的自然规律不得不让我们要重视起晚上睡眠质量的问题。我们知道夏季天气比较炎热，再加上对于工作以及生活上的压力较大，很容易出现失眠多梦的现象，那么我们又有什么方法帮助解决呢?下面就一起来看看中医怎么说...
那么如何解决失眠多梦的问题呢?
首先我们要了解的就是失眠多梦形成的原因。
除了生活习惯、环境改变等外部因素外，平时的小情绪也会影响睡眠质量，造成失眠多梦!这时我们就要注意调节情绪，不要大喜大悲，特别是年轻人，要开朗乐观、豁达通透的面对生活、享受生活，毕竟偶像剧里的忧郁王子虽然备受追捧，但并不是对现实生活中的每个人都适用滴。此外，还需要规律作息、清淡饮食，并且适量的增加锻炼。
当然，除了阻挠可能“黑化”的情绪，刹住奔腾的“脑洞”之外，我们也要及时发现隐藏性疾病。根据相关调查资料显示，大部分疾病在发病之初，会表现出失眠多梦的症状。尤其在春夏交叉的季节里，我们更应该要注意。尤其是作为人体清道夫的肾脏，此时更是起到了至关重要的作用。
中医讲“肾水是全身阴液之根本”，也就是说肾阴液的亏损会导致身体其他脏器阴液亏损，从而出现阳气亢奋，虚火旺盛证。”肾乃先天之本，生命之源，它掌管体内的水分调节与电解质平衡，同时分泌红血球生成素、调节血压，管理新陈代谢、排毒、排除废物的机制，夏天是阳气上升的季节，同样也是疾病多发的时节，再加上现代人的生活节奏过快又经常熬夜。这些累积起来都极易耗损阴液导致肾阴虚。更有甚者，还会伴有咽痛、头昏目眩、失眠多梦、体乏无力、手脚脱皮以及口舌生疮等虚火上炎的症状。这时候就要及早治疗，未病先防，从而达到“治未病”的效果。
仲景牌知柏地黄丸，在六味地黄丸的基础上特别添加知母、黄柏，对于阴虚火旺、失眠多梦有很好的疗效，是治疗夏季肾阴虚火旺证的佳品。
那么以上就是小编介绍的关于中医治疗失眠多梦的治疗方法，通过以上的介绍，我们也可以发现，经常出现失眠多梦的现象也可能与身体健康状况存在一定的关系，比如说：肾病。所以希望大家能够给予重视，早发现早治疗!
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