在我们现在的生活中，很多人都有阴虚火旺的情况，其主要的症状表现就是咽干口燥，心烦易怒等。在中医认为，阴虚火旺的患者通过饮食来调理是非常不错的选择，那么究竟有哪些食疗能够帮助改善呢?下面就由小编来为大家简单介绍几种哦...
1、天门冬粥
天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
2、生地黄粥
生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。
3、百合粥
鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。
阴虚体质按摩调理
失眠是导致阴虚症状恶性循环的罪魁祸首，睡不好，更容易上火，长期睡眠不足本身就是伤阴的一个重要因素。所以说，解决睡眠问题相当重要，那怎样调理呢?
按太冲穴
在脚背最高点脚背上，大拇趾和第二趾结合的地的凹陷处就是太冲穴之所在。每晚睡前十分钟按摩，有明显的痛、酸、涨、麻的症状。平时爱发脾气，不爱言语的人经常按一按这个穴位就会心情舒畅许多。对失眠也起到一定缓解作用。
那么以上就是小编介绍的关于中医药膳帮助调理阴虚火旺体质的方法，相信大家看完以后都有了一定的了解。阴虚火旺会导致头痛、咽干、易怒大便干结等症，因此要引起重视，不妨试试以上几种药膳调理的方法，在生活中尽量保持心态平和!
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