很多女性都有月经不调的症状，这是怎么回事呢？可能是因为不良的生活习惯所导致的，在这个时候，你就需要用心调理自己的身体了，专家建议你多喝一些可以调经补血的养生汤粥，正确食疗才能帮助你更好的补身体，下面大家就跟着小编一起来了解一下吧！
调经补血汤之：熟地黄乌鸡汤
食材：乌鸡1只，猪肉1块，熟地黄25克，生姜片少许。
步骤：月经不调怎么办？将乌鸡处理干净了剁成块，下沸水中过滤一遍捞起备用；将猪肉切成片，洗干净；准备好炖盅，加入乌鸡块和肉片，倒入6碗清水，放入生姜片和熟地黄；加盖开火炖2个小时就可以出锅，出锅前加点盐巴调味就可以了。
作用：月经不调怎么办？这三种食材搭配在一起，是可以起到补骨髓养气血和滋阴补肾的疗效的，对于女生月经期间的不调现象有很好的治愈功效。
调经补血汤之：归芪乌鸡汤
食材：乌鸡腿2个、当归1钱、黄芪1钱。
步骤：月经不调怎么办？首先将乌鸡腿清理干净了，然后切成肉块，放入锅中开大火烧开，沥干水分；准备好炖盅，放入当归和黄芪，加入鸡腿块和4碗清水；加盖隔水炖3个小时就可以出锅了；出锅前撒入少许的盐调味即可。
作用：乌鸡本身就能补血，搭配当归加强补血功效，黄芪帮助补气，可以让身体中的气血得到有效的循环，从而达到治疗月经不调的效果。除此之外，这款汤品还可以起到一定的丰胸作用。妹子们可别错过了。
月经不调怎么办？大多数的女性在经期都会出现不适的症状，主要就是因为体质差所引起的，因此食疗是不可少的，中医推荐存在月经问题的女性朋友多喝一些调经补血汤，平时注意好自己的饮食，尽量吃一些温补性较强的养生食品，这样才能滋补好身体！
皖公网安备34019202000476号
