很多朋友平时都比较爱喝粥，因为有些养生粥具有较强的保健功效，可以帮助大家调理一些常见的病症，比如，便秘，肠胃不适，肝火旺盛等症状，都是可以结合药膳食疗方来进行治疗的，那么日常疗效比较突出的养生粥有哪些呢？下面一起来看看小编的介绍吧！
土豆粥
日常疗效较突出的养生粥有哪些？土豆100g，大米50g。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。每日1碗，连续3到5天。可益气健脾，解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结，小儿水痘，痄腮等。
麻子仁粥
麻子仁20g，大米100g，白糖适量。将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5到10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，煮沸即可。每日1碗，连续3到5天。可润肠通便，滋养补虚。适用于邪热伤阴，或素体火旺，津枯肠燥所致的大便秘结，脘腹胀满，恶心欲呕等。
香蕉粥
日常疗效较突出的养生粥有哪些？香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用；取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，煮沸即可。每日1碗，连续3到5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等。
鲜葵粥
鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用；日常疗效较突出的养生粥有哪些？大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，煮沸即可。每日1碗，连续3到5天。可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。
日常疗效较突出的养生粥有哪些？专家推荐了土豆粥，麻子仁粥等等，这些养生粥结合了日常常见的食材以及药材，但是它们的养生功效却是很突出的。所以身体不适，想要结合食疗的方法来调理的朋友，一定要认真学习这些养生粥的制作方法，闲暇的时候可以尝试一下！
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