产后促进子宫恢复的中药有哪些 产后促进子宫恢复怎么食疗

很多女性产后都出现了子宫产后复原不全的症状，长期下去会影响自身的健康，也不利于哺乳，因此还需采用专业的方法进行保养，中医保健专家指出，有些中药对于促进产后女性子宫恢复大有裨益，大家可以在医生的指导下进行选择。促进子宫恢复的中药有哪些？产后促进子宫恢复怎么食疗？

    促进子宫恢复的中药

    促进子宫恢复的中药有益母草、当归、红花等等都是不错的选择，经常是被用来在产后收缩子宫。产妇可以适量的食用。吃中药的时候要注意不要吃其他的一些具有刺激性的食物。这些中药是如何来起作用的呢?其实它们只是通过抑制子宫的平滑肌收缩来调节子宫的状态的。

    子宫复原不全的介绍

    子宫复原不全是指产后已经多日，子宫收缩不好，还是比较大而柔软，迟迟不恢复到原来的形状，而褐色恶露却常常持续不断。

    如果子宫复原不全，子宫迟迟不入盆腔，在耻骨上区总能摸到子宫底，有时还有压痛。如果恶露量多，且为暗褐色或红褐色，就应考虑为子宫复原不全;如有臭味，可能已经并发感染了。我们主要可以通过注意观察恶露的颜色、量和气味来判别是否有子宫复原不全的情况。一般情况下，在产后3周左右恶露就干净了，也有少数延长到产后6周才干净。

    产后促进子宫恢复的方法

    1、产后及时排尿

    生产过后，产妇要补充大量的水分并及时排尿，可以避免膀胱过度膨胀或者经常有膨胀的感觉。

    2、产褥期避免长时间卧位

    产后的6-8小时，产妇不妨可以直起身子，过了一天左右就可下床走动，这样有助于生理功能以及体力的复原，可有效帮助恶露排出，促进子宫恢复。

    3、坚持母乳喂养

    母乳喂养可以增强孩子免疫力，促进宝宝的健康发育，而且婴儿吸吮乳头会反射性地引起子宫收缩，进而促进子宫的恢复。

    4、注意阴部卫生

    生产过后，产妇要特别注意私密处的卫生，要定期清洗，以防生殖道炎症的发生，从而不利于子宫的复原。

    吃什么可以促进子宫恢复

    1、红糖是帮助女性养颜的一种产品，尤其是对于产后子宫的恢复，可以达到活血化瘀的效果，而且在产后多喝红糖水还可以帮助有效的排除恶露，可以帮助子宫快速收缩，但是红糖虽然有效，也不能多喝，因此其活血的作用吃太多可能会使得恶露增多，对身体造成不利影响。

    2、鸡蛋中含有丰富的营养价值，包含丰富的蛋白质以及其他一些营养元素，对于产后子宫的恢复帮助是很大的，在帮助快速恢复体力的时候还可以促进肠胃蠕动，提高身体素质增强新陈代谢，也就可以进一步促进会子宫的恢复。

    3、不管是大月子还是小月子，多吃小米粥都可以达到很好的效果，因为小米当中不仅含有丰富的维生素b1跟b2，还可以帮助产妇快速恢复体力，产后女性容易出现便秘，而小米中含有的膳食纤维可以帮助增加肠胃的蠕动，因此也就可以帮助缓解产后便秘。

    4、鸡汤是很多坐月子人会选择的，鸡汤中营养丰富，可以达到温补的效果，可以帮助产妇快速恢复体力，如果想要给产妇补充一定的营养物质，那么选择鸡汤是非常合适的，但是鸡汤虽然补，油脂含量是比较高的，如果吃太多会引起肥胖，因此这一点需要注意起来。

    促进子宫恢复的食疗

    1、花生红枣蜜饯汤

    材料:干红枣50克，花生米100克，红糖50克。

    做法:将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适当，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。

    成效:具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低一级。

    2、参芪老母鸡汤

    材料:老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。

    做法:将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。

    成效:具有益气补血效果。适用于子宫的调补。

    3、鸡蛋枣汤:红枣、鸡蛋、红糖，国内放入水煮开后打入鸡蛋(荷包蛋的煮法)，水再次沸腾后加入红枣和红糖，继续小火煮一刻钟。每天食用，可益气补血，对产后气血不足、体虚有针对性的作用。

    促进子宫恢复的中药有哪些？产后促进子宫恢复怎么食疗？帮助产后女性子宫恢复的中药有很多，此外就是在日常中，大家最好注意饮食方面的调理，主要就是食疗，我们要根据自身的情况进行选择。产后的女性要多休息，保持良好的心态，这样才能早日康复。