人们缺乏运动湿气重 经常用艾叶泡脚去湿寒

现代上班族的人们每天忙于工作普遍的缺乏运动，但是人们的饮食营养照样是大量的摄入，缺乏运动的后果很严重，比如说身体湿气重，新陈代谢变慢身体毒素排不出去，久而久之就会让身体出现疾病，怎么才能去湿气呢？不妨经常会用艾叶泡泡脚养生保健效果很好。

艾叶草在我们民间使用是非常的广泛，那么大家知道吗，艾叶泡脚的功效有很多，今天就给大家讲讲关于艾叶泡脚的功效与作用以及艾叶泡脚减肥的相关知识，一起看看吧。

艾叶泡脚能减肥吗

艾叶草在我们民间使用是非常的广泛，既可以吃，也可以当做药材使用，民间还认为艾叶草是可以驱毒辟邪，受到了广大人们的喜欢，艾叶草具有一股辛辣味，艾叶草含有的很多的作用，可以活血，止血，驱毒等，有人甚至说艾叶草泡脚可以减肥，这是真的吗?怎么泡脚减肥呢?下面我们一起来看看专家是怎么说的。

现代医学发现，艾叶中含有大量的挥发油，同时还含有微量元素、黄酮、多糖等等有机成分。这些物质能够有效的调节人体中的需求、同时艾叶具有很好的抗菌、止咳祛痰、预防过敏、增强身体免疫力等等的功效。

艾叶泡脚的功效与作用

第一：祛寒、清除体内湿气、温养经络的作用

实验告诉我们，艾叶具有很强的祛寒作用，食用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，体内的寒气自然而然就会小时了。

现代人由于缺少运动，所以普遍都有寒气、湿气过重的情况，艾叶则能够很好的治疗这种情况。

第二：去虚火和寒火

人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火完胜导致的。只要将艾叶和水一起熬煮之后药液泡脚一会，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两单天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。

第三：去脚气

因为现在很多人都会都爱穿运动鞋、布鞋、皮鞋，把脚裹得严严实实地，久而久之就很容易会有脚气;坚持用艾叶泡脚一段时间的话，也是可以缓解你的脚气的哦!

通过上面文章的介绍，我们现在知道艾叶草是可以减肥的，随着现代医学的不断发展，艾叶草也从原来的泡脚转变为更多的治病方法了，艾叶草可以洗澡，可以洗头，还可以驱蚊，功效是特别的多，艾叶草是不会危害我们的健康，大家平常可以放心的使用。

哪些人不能用艾叶泡脚呢

艾叶我们都比较了解，是一种天然的植物，可以作为一种中草药来治疗某些疾病，特别是对于一些皮肤搔痒，或者是皮子不好的人来说，用一些艾叶进行洗澡的话是有一定的帮助的。在夏天如果用艾叶进行洗澡的话，可以起到驱蚊的作用。艾叶的功效是非常广泛的，对于什么人不能用艾叶进行泡脚，是很多人都比较关注的问题。一般来说，对于皮肤过于敏感或者有重度皮肤病的人是不适宜用艾叶进行泡脚或者洗澡的。这类患者在生活中一定要注意。

艾叶红花泡脚的好处，泡脚可以帮你通血活络，对健康有好处，如果在泡脚的时候加上一些材料更加有疗效呢，红花艾叶泡脚有哪些好处，一起来学习一下用什么泡脚适合你吧。脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区。

上面介绍的就是关于哪些人不能用艾叶泡脚这个问题。在知道什么人不适合用艾叶泡脚的情况后，在以后的生活中，就要结合自己的实际情况，来选择合适的方法进行保养身体。这样才能让保养的效果比较理想。选择的方法不对，不光不能保养好身体，还对身体有害。

艾叶泡脚的禁忌

艾叶泡脚有所注意，才能达到好的效果。因为艾叶泡脚会生寒，需要食用温性食物。所以，在用艾叶泡脚的同时，不要再去吃一些冰冻的，或者是寒性的食物啦。对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物，还可以在用艾叶水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水，这样即去了寒又不泻气。

除此之外，艾叶泡脚需要注意频率，禁忌连续多次，天天这样泡。因为有些人身体非常虚弱，虚不受补，吃一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，你就等什么时候上火了再用艾叶水泡脚，没火时就继续食补，每天坚持用温水泡脚，如果又上火了，仍然用艾叶水泡。这样反而会更好，而不是盲目地一味就用艾叶泡脚。

阴虚血热的患者好不要使用这种泡脚方法，不仅不能够令身体健康，反而会出现亏损的情况。艾草泡脚的好处非常多，正确使用艾草，能有效地缓解和治愈我们身体的病症，而过量的使用艾草，却会使身体出现亏虚，会出现头痛,头晕、耳鸣，还会出现眼睛干涩、人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘。所以，还是需要注意以上这些方面，把艾叶泡脚用到恰到好处吧，才能促进我们身体的健康。

艾叶泡脚的方法

艾叶泡脚不是随随便便地煮开水，然后就泡这样的哦，因为在用艾叶泡脚的时候，还是需要方法，无论是在制作艾叶水的时候，还是在泡的过程中都是讲究方法的。

首先，准备鲜艾叶50克，如果是晒干的艾草则30克就可以了;然后加水1500毫升煮开;煮开之后让水滚15分钟左右，再捞去艾叶;把水倒在一个桶里就可以了。

但是需要注意的是让艾叶水自然地放凉，不要参冷水进去哦，直接待水温降至45℃时就可以浸泡双脚啦。如果在泡的过程中水冷了，可以再加艾叶水，反复地热泡。除了在水方面要有方法之外，艾叶泡脚忌的就是寒，所以，好不要再敞开式的地方泡脚，也要注意保暖，像这样的天气好就披一件外套，以免出现边冷还边泡，也就是脚是热的，上身却冷得直打哆嗦。

城市生活中的上班族，往往早出晚归，因为种种原因导致很多人们缺乏运动锻炼身体，一个人如果缺乏运动就会带来很多的不良后果，首先就会导致身体的湿气重，体质比较弱，那么大家不妨试试中医的艾叶泡脚保健养生，艾叶泡脚好处很多，不过大家也需要注意艾叶泡脚的禁忌。