怎样能够判断出自己的肺部功能好不好

很多人只有等到肺脏的病症变得很严重的时候，才会察觉到，这类朋友平时一直疏于对于身体的检测。中医指出，如果你想知道自己的肺好不好，可以去中医馆对后备进行刮痧看看，通过出痧的情况以及疼痛的程度，是能够简单判断出你的身体健康状况的，下面小编就来详细介绍下。

肺好不好刮刮后背就知道

怎样能够判断出自己的肺部功能好不好？具体刮拭部位主要是肺俞穴(背部第三胸椎棘突下，脊柱左右旁开两横指处)和肺脏的脊椎对应区(如图阴影区域)，其次还有前颈部、咽喉、气管及前胸部位。

怎样能够判断出自己的肺部功能好不好？刮拭时仔细寻找阳性反应点，观察肺脏脊椎对应区是否有明显的紫红色痧斑。如果痧象不顺直，有较重的疼痛感和结节，脊椎两侧肌肉张力、弹性不对称，则提示肺脏功能减弱。

肺好不好刮刮后背就知道！刮拭肺俞穴时如果出现密集的深色痧斑，以及刮拭时有刺痛感或刮拭时有结节，或肺俞穴处酸痛、凹陷、空虚，均提示肺脏气血瘀滞或肺气虚，为重度亚健康状态，需警惕疾病倾向，必要时去医院进一步检查、确诊，预防和治疗肺脏疾病。

下面推荐六大养肺方法

1、以食养肺：

甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物，有滋养润肺的功能，因此可以通过食疗来养肺。口鼻皮肤干燥的朋友，可以多吃上述食物，也可以根据喜好做成药膳使用。

2、以气养肺：

肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体质量对肺的功能有很大影响。要想使您的肺保持清灵，首先要戒烟，并避免二手烟的危害，不要在空气污浊的地方长期逗留。有条件的朋友，可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做运动，做做深呼吸，并通过着意的深长呼气，将体内的浊气排出。

3、以水养肺：

肺是一个开放的系统，从鼻腔到气管再到肺，构成了气的通路。肺部的水分可以随着气的排出而散失。干燥的空气更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的，燥邪容易伤肺。因此，及时补充水分是肺保养的重要措施。

4、以笑养肺：

肺在志为悲忧，悲伤忧愁的情绪容易损伤肺，肺病的人也容易悲伤忧愁。而笑为心声，能克肺金的悲忧。多笑一笑，就能减少悲伤忧愁。笑也是一种健身运动，它能使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展。这样有助于宣发肺气，有利于人体气机的升降。每日笑一笑，能够消除疲劳，解除抑郁，宽胸理气，恢复体力，增进食欲。

5、以动养肺：

适当运动，可以增进肺的功能。可根据自身条件，选择合适的运动，如慢跑、爬山、踢毽、跳绳、练功、舞剑等，以激发锻炼人体的御寒能力，预防感冒的发生。

6、以药养肺：

中药南沙参、北沙参、麦冬、五味子、冬虫夏草、燕窝等有养肺的功能，可以在医生指导下选用。在此重点介绍由百年老字号药企广州白云山潘高寿推出的以川贝母、枇杷叶、桔梗等中药为主要成分炼制的治咳川贝枇杷露和蜜炼川贝枇杷膏，两款药物具有很好的养肺护肺效果，经常使用不仅具有润肺功能，还能有效减缓由PM2.5所引起的呼吸道炎症。

怎样能够判断出自己的肺部功能好不好？刮痧就能带来帮助，中医建议广大朋友选择正规的中医院，刮拭背部和相关区域，在医生的指导下观察出痧情况，自测出肺脏的健康情况之后对症治疗，一定要结合中医的嘱托，进行针对性的调理，平时也可以多吃一些对肺脏健康有帮助的食物。