食欲不振原因多 中医推荐喝神曲麦芽汤

人们的日常饮食对于身体健康非常的重要，不过再好的健康美食也需要人们自身的胃口好，才能吃得更香，身体才会更加的健康强壮，生活中很多人们因为种种原因导致食欲不振，不思饮食，久而久之就会危害身体健康，食欲不振的时候中医推荐喝神曲麦芽汤调理肠胃。

一般来说，夏季出现食欲不振主要有两个原因，一是过食生冷，导致脾阳受伤，影响脾胃的受纳运化功能;二是大量出汗，使体内阴分不足，影响脾胃的消化吸收功能。

那么，夏季饮食不振该如何调理呢？首先，要注意及时补充水分，以促进新陈代谢。同时，多吃一些提高食欲的食物，如山楂、陈皮、生姜等。另外，注意补充充足的维生素B1，它有促进食欲和消化的作用，如小米、燕麦、绿豆等。

食欲不振怎么办？中医推荐喝神曲麦芽汤

中医认为，脾胃是“后天之本”，特别是夏季胃口不好时，开胃要以脾胃为先。在此，再为大家推荐一款健脾消食汤方——神曲麦芽鸡内金汤。取神曲10克、谷芽30克、麦芽30克、鸡内金10克、淮山30克、莲子20克、猪肉100克、生姜3片。以上食材洗净备用，猪肉焯水放入锅中，加适量水，将所有材料放入锅中，中火炖1小时，随后转小火熬半个小时后，加盐调味即可。

功效：健脾消食，可用于脾胃虚寒、消化不良、腹胀等引起的不适。

食欲不振预防措施有哪些

1.生活要有规律:现代人的生活、学习、工作和休息的时间难以始终如一，但不管怎样，在进食上必须做到定时、定量、定质，不能因为繁忙而在饮食上马虎从事，饥一顿、饱一顿对人体健康是无益的。合理的饮食制度，可成为机体的条件刺激。坚持定时进餐，到了进餐时间，就会产生食欲，分泌多种消化液，利于食物中各种营养素的吸收。

2.要注意对食物科学地加工烹调:科学的加工烹调食物有助于人体对食物的消化和利用。色彩美丽，香气扑鼻，味道鲜美，造型别致的食物，是人体产生条件反射，分泌出大量消化液，从而引起旺盛的食欲，利于食物消化吸收，另外，正确的食品加工，可以避免食物中的维生素的破坏。

3.就餐时好心情: 就餐时保持愉快、舒畅的心情，有益于人体对食物的消化吸收。

4.就餐环境要优美:就餐时有一个优美的环境，光线充足，温度适宜，餐桌、餐具清洁卫生等，都能促进食欲。

5某些药物的长期服用可导致药源性味觉障碍，要合理的用药，可服用具有调理肠胃的中药肠胃调神剂进行治疗。

6要戒烟、忌酒:过量饮酒或每餐必饮的习惯一定要戒除，戒烟对提高食欲也是非常重要的。

7适量运动:生命在于运动，运动有助于食物的消化、吸收。例如散步、慢跑、气功等都是胃肠病患者的良好选择。

8.补锌:孩子缺锌初期表现为厌食，食欲减退，甚至不想吃饭。如果厌食出现1-2个月后，就会出现比较严重的情况，即异食癖，也有可能出现口腔溃疡等。再发展下去，还会引起抵抗力下降，有可能出现生长迟缓，比如小孩的体格矮小，比同龄儿童矮小得多等情况。小儿补锌要从食补抓起，不能偏食，少吃或不吃零食，多吃海鲜。贝壳类的海鲜，像海蛎、花蛤，还有鱼类，植物中硬壳类的锌含量也很多，像花生、板栗、核桃。水果中可多吃猕猴桃。"如果孩子一旦出现因为缺锌引起的厌食，除了补充食物外，还应在医生指导下服用新稀宝牌锌硒宝片补锌。

食欲不振原因有很多，夏季的时候很多人容易出现食欲不振的现象，人们这时候避免少吃生冷食物、多补充身体的水分，另外就是试试中医推荐的神曲麦芽汤，这是一款健脾消食汤，制作起来也很简单，可以有效调理人们的胃口，为了有一个好胃口，大家要做好预防措施。