用梳子就可以养生 中医支招3种梳子养生方法

 梳子是家居生活中必备的日用品，一把好梳子不仅可以梳头发，而且还可以达到按摩养生的功效，所以在日常生活中，我们可以巧妙的用梳子养生。那么，怎么用梳子来养生呢？建议养成每天梳头发、梳乳房、梳皮肤的习惯，可以疏通全身的经络，对个人的健康有很大的好处。

怎么用梳子来养生？

1、梳梳头发

梳子主要是用来梳头发的，所以用梳子养生不可避免的要多梳头发。中医认为头部是阳气汇集的地方，汇集了身体上很多的穴位以及经脉。头部的相应穴位以及经脉，能促进全身的气血运行，帮助抵抗外邪。通过梳头的方式对这些穴位可达到按摩的效果，加快了局部的血液循环，让发根变得更加坚固，保持头发的润泽以及柔顺，帮助疏通经络，改善局部血液循环，起到了提神醒脑及耳聪目明的功效。

梳头的时候，也要注意掌握正确的方法，否则养生的效果会减弱。梳头的具体方法是从额头正中开始，以均匀的力量向颈后面、头顶以及耳朵两边梳，掌握好速度，每次梳100下左右即可。

2、梳乳房

女性在日常生活中容易被妇科病和乳腺疾病困扰，建议在平时适当的梳一梳乳房。首先要选择一把木梳子，用一个手托住乳房，另一个手拿着木梳子从乳房开始轻轻地向乳头方向梳，然后从乳房底部向乳头方向做圆圈式的运动梳理，每天梳一次，每次梳10分钟左右即可，这样能保持乳房的健美，加快局部血液循环，促进了乳汁分泌，增强了乳腺分泌以及排泄，辅助治疗乳腺小叶增生，肌乳产后缺乳以及急性乳腺炎等。

3、梳皮肤

如果梳皮肤的话，可以选择在洗澡的时候，用软一点的梳子进行。这样能够及时去除皮肤表面老化的组织细胞，让皮脂腺及汗腺排泄变得更加通畅，加快了血液循环的速度，增强了抗病能力，同时也能防止出现顽固性的皮肤病。泡澡两分钟之后再梳洗，身体尽量选择长柄的梳子，要从远离心脏的四肢部位开始，不能过度用力。怎么用梳子来养生？尤其是要重点梳脂肪堆积的地方，每天早晨起来或者晚上睡觉前梳，一直让皮肤出现温热为止。

温馨提示

若是头发打结比较多的话应该选择宽梳子。尽量选择天然材质制作的木梳或者牛角梳，不会产生静电也不会对头皮带来损伤。必须保持梳子的清洁，及时清理粘附在梳子上的发丝。不能让水分在梳子上停留太长的时间，不然会让细菌滋生。

梳子养生效果好，但是在购买梳子的时候，也要注意选择适合养生的梳子，应该选择密齿梳，经常梳头发，可以加速头部的血液循环，能够适当的预防偏头疼等疾病出现。梳子养生的方法虽然简单，但是如果能够长期坚持的话，效果是比较显着的，不可以忽视这种养生方法。