说起生杏仁相信大家对都有所了解，这里说的生杏仁其实是一种营养价值很高的食材，人们在平时吃一些生杏仁对人体健康有诸多好处，因为生杏仁含有大量的不饱和脂肪酸。接下来小编就给大家说一说生杏仁有哪些功效和作用，快来了解一下吧。
生杏仁的功效和作用
1、补充营养
生杏仁可以为人体补充营养。生性人是一种营养价值极高的养生食材，它含有优质的蛋白，还含有大量碳水化合物以及多种微量元素与矿物质，人们在食用它以后能为身体补充营养，并能促进身体代谢，也能增强身体多个器官的功能，经常食用能滋补强壮身体。
2、抗炎杀菌
生杏仁可以有效抗炎杀菌。生杏仁中还有一些天然药用成分，能消灭人体内的敏感菌，人们在食用它以后能增强身体的抗炎杀菌能力，可防止多种细菌性疾病和感染性疾病出现，它对人类的气管炎和咽喉炎都有一定缓解作用。
3、预防高血脂
生杏仁可以有效预防高血脂。人们多吃生杏仁能吸收丰富的优质蛋白，还能吸收大量膳食纤维和不饱和脂肪酸这些物质呢，净化血液也能促进血液循环，并能降低血液粘稠度，它能让血脂指数保持正常，并能预防高血脂出现。那些已经出现高血脂和动脉硬化的人群，在多吃生杏仁以后还能让病情慢慢好转。
4、美容养颜
生杏仁还有美容养颜的作用。人们多吃生杏仁还能美容养颜，它含有的黄酮类化合物和其他活性成分能滋养细嫩肌肤，而且能增强人类皮肤细胞的抗氧化能力，他们能延缓人类皮肤衰老，并能阻止皱纹生成，而且能让人类皮肤保持紧致细滑的正常状态，生杏仁不但能直接吃，还能研碎以后做面膜，坚持使用美容效果也特别好。
通过上述内容的介绍我们知道生杏仁的功效作用很多，可以预防高血脂、可以美容养颜、可以为人体补充营养、可以抗炎杀菌等。既然人们吃生杏仁对身体健康有那么多的好处，大家在平时不防多多吃一些吧，这样才能让它发挥好的养生功效。
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